Phát triển thể chất bật nhảy từ trên cao xuống kết hợp ném trúng đích đứng

- Nhịp 2: Đưa 2 tay ra sau và vỗ vào nhau

- Nhịp 3: đưa 2 tay ra phía trước

- Nhịp 4: Về tư tế chuẩn bị

- Sau đổi bước chân phải sang phải tập từ nhịp 1 đến nhịp 4

+ ĐT Bụng, lườn:Hai tay đưa cao, nghiêng người sang 2 bên.

- TTCB: Người đứng thẳng hay tay để xuôi.

- Nhịp 1: Bước chân trái sang trái 1 bước, hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay úp vào nhau.

- Nhịp 2: Nghiêng người sang trái

- Nhịp 3: Nghiêng người sang phải

- Nhịp 4: Về TTCB. Sau đó đổi chân bước chân phải sang phải tập từ nhịp một đến nhịp 4

+ ĐT chân: Đứng, đưa chân lên trước khuỵu gối

- TTCB: Đứng thẳng, 2chân rộng bằng vai,

- Nhịp 1: 2 bàn tay để sau gáy

- Nhịp 2: Đưa chân lên trước, đầu gối khuỵu

- Nhịp 3: Đứng thẳng 2 bàn tay để sau gáy

- Nhịp 4 : Về TTCB

 

docx3 trang | Chia sẻ: trang80 | Ngày: 22/11/2018 | Lượt xem: 672 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Phát triển thể chất bật nhảy từ trên cao xuống kết hợp ném trúng đích đứng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT Bật nhảy từ trên cao xuống kết hợp ném trúng đích đứng 1.Mục tiêu cần đạt a. Kiến thức - Trẻ nhớ tên bài tập : Bật nhảy từ trên cao xuống kết hợp ném trúng đích đứng - Trẻ thực hiện được bài tập theo sự hướng dẫn của cô. b.Kĩ năng - Rèn luyện kĩ năng quan sát, chú ý, ghi nhớ động tác. - Rèn cho trẻ kĩ năng khéo léo. c.Thái độ -Trẻ biết kiên nhẫn chờ đợi, biết vâng lời và làm theo sự hướng dẫn của cô. - Trẻ tích cực, tự giác tham gia các bài tập và trò chơi. 2. Chuẩn bị - Sân thể dục: sạch sẽ, thoáng mát, đảm bảo an toàn. - Bục bật. - Túi cát, đích ném. - Nhạc bài hát : Đoàn tàu nhỏ xíu, em đi qua ngã tư đường phố, bé khỏe bé ngoan. 3. Tổ chức hoạt động Hoạt động của cô Hoạt động của trẻ * HĐ 1: Gây hứng thú - Cô và trẻ hát “ bé khỏe, bé ngoan” - Cm vừa hát bài hát gì? - Để có cơ thể khỏe mạnh, cm phải làm gì? - Nào bây giờ cô cháu mình cùng khởi động để có cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai nào. * HĐ 2: Bài mới: Bật nhảy từ trên cao xuống kết hợp ném trúng đích đứng a. Khởi động : - Cho trẻ vừa đi vòng tròn theo nhạc bài “ Đoàn tàu nhỏ xíu”. Kết hợp đi các kiểu chân: đi thường, đi bằng gót chân, mũi bàn chân, chạy chậm, chạy nhanh . - chuyển đội hình 3 hàng ngang tập BTPTC b.Trọng động: * BTPTC + ĐT Tay, vai: Đưa 2 tay ra phía trước - sau và vỗ vào nhau . - TTCB: người đứng thẳng hai tay để xuôi - Nhịp 1:bước chân trái sang trái 1 bước, hai tay đưa ra trước lòng bàn tay sấp - Nhịp 2: Đưa 2 tay ra sau và vỗ vào nhau - Nhịp 3: đưa 2 tay ra phía trước - Nhịp 4: Về tư tế chuẩn bị - Sau đổi bước chân phải sang phải tập từ nhịp 1 đến nhịp 4 + ĐT Bụng, lườn:Hai tay đưa cao, nghiêng người sang 2 bên. - TTCB: Người đứng thẳng hay tay để xuôi. - Nhịp 1: Bước chân trái sang trái 1 bước, hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay úp vào nhau. - Nhịp 2: Nghiêng người sang trái - Nhịp 3: Nghiêng người sang phải - Nhịp 4: Về TTCB. Sau đó đổi chân bước chân phải sang phải tập từ nhịp một đến nhịp 4 + ĐT chân: Đứng, đưa chân lên trước khuỵu gối - TTCB: Đứng thẳng, 2chân rộng bằng vai, - Nhịp 1: 2 bàn tay để sau gáy - Nhịp 2: Đưa chân lên trước, đầu gối khuỵu - Nhịp 3: Đứng thẳng 2 bàn tay để sau gáy - Nhịp 4 : Về TTCB *Bật: Bật tách chân, khép chân. - Chuẩn bị: Đứng tư thế thoải mái 2 tay chống hông + Nhịp 1: Bật tách chân +Nhịp 2: Bật khép chân (Nhịp 3,4...tập lại những ĐT như trên) Mỗi động tác tập 2 lần 8 nhịp, riêng động tác tay vai tập 4 lần 8 nhịp. b. VĐCB: Bật nhảy từ trên cao xuống kết hợp ném trúng đích đứng. - Cho trẻ chuyển đội hình 2 hàng ngang đối diện nhau - Cô làm mẫu lần 1: Không phân tích. - Cô làm mẫu lần 2 kết hợp phân tích động tác: Cô đứng trên khối hộp gỗ có độ cao từ: 30 – 35 cm.  Đứng tự nhiên, 2 tay đưa từ sau ra trước, đồng thời hơi khuỵu gối. Khi có hiệu lệnh bật, cô nhún chân và bật lên cao, khi rơi chạm đất bằng 2 đầu bàn chân, gối hơi khuỵu, tay đưa ra trước để giữ thăng bằng.  Bật xong cô lên cầm túi cát. Khi có hiệu lệnh “Chuẩn bị” cô đứng chân trước chân sau, tay cầm túi cát đưa ngang tầm mắt cùng phía với chân sau, người hơi ngả ra phía sau, mắt nhìn thẳng đích.Khi có hiệu lệnh “Ném”, cô dùng sức của cánh tay ném mạnh túi cát trúng vào đích. Sau đó lê nhặt bao cát để vào rổ và đi về cuối hàng. - Cô mời hai bạn lên làm mẫu cho các bạn quan sát * Trẻ thực hiện: - Cô cho trẻ lần lượt 2 trẻ của 2 đội lên tập - Cho trẻ tập dưới hình thức thi đua các tổ. - Cô quan sát nhắc nhở, sửa sai và động viên trẻ. - Cô nhận xét. - Củng cố: Cô hỏi lại trẻ tên bài tập. c. Hồi tĩnh: - Cho trẻ đi nhẹ nhàng quanh sân hai vòng làm động tác hít vào thở ra và thả lỏng cơ thể. - Cô nhận xét chung. * HĐ 3 Kết thúc: - Cho trẻ thu don đồ dùng cùng cô, chuyển hoạt động.  Trẻ hát. Trẻ trả lời. Trẻ lắng nghe.  Trẻ tập các động tác khởi động cùng cô Trẻ tập cùng cô Trẻ chuyển thành 2 hàng ngang đối diện nhau Trẻ quan sát cô làm mẫu. Trẻ lắng nghe. Trẻ lên tập. Trẻ thực hiện. Trẻ thực hiện. Trẻ lắng nghe. Trẻ đi nhẹ nhàng. Trẻ lắng nghe. Trẻ cất đồ dùng

Các file đính kèm theo tài liệu này:

  • docxLop 4 tuoi_12318539.docx
Tài liệu liên quan