Cách ăn uống, làm đẹp

Uống nước để khỏe đẹp hơn trong ngày mới

Chúng ta đều biết khi ngủ vào ban đêm thì cơ thể tiêu hao 1 lượng nước lớn từ da, buổi sáng cơ thể sẽ ở vào trạng thái thiếu nước, do đó ngủ dậy cần phải uống 1 ly nước để bổ sung lượng nước bị mất đi trong quá trình trao đổi chất, kích thích sự nhu động của đường ruột, làm mềm đường ruột, chống kiết kỵ

Các bạn gái muốn làm đẹp thì không thể thiếu ly nước này, bởi vì buổi sáng uống nước có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp bài thải chất độc trong cơ thể, mềm da, giúp cho da mềm mịn.

Vậy để mang lại sức khỏe tốt nhất thì nên uống thế nào?

 Nước đun sôi – Lựa chọn tốt nhất

Nó là nước tự nhiên đã lọc nhiều lần, đun sôi mà có, trong nước còn có các loại muối vô cơ như Canxi và magiê Tuy nói là có rất nhiều lựa chọn cho loại nước vào buổi sáng nhưng nước đun sôi vẫn là lựa chọn tốt nhất. Mà vi sinh vật trong nước đã bị giết chết. Ngoài ra trong nước đun sôi không chứa protein, chất béo, Carbohydrate vừa có thể bổ sung thành phần nước cho tế bào, vừa có độ bám ít vào dịch máu, tốt cho đi tiểu. Thông thường sau nửa tiếng uống nước đun sôi thì cơ thể sẽ thải ra Chất chuyển hóa của đêm hôm trước, cũng không ảnh hưởng đến bữa sáng.

Cần chú ý là buổi sáng không nên uống nước lạnh.

Nước muối thích hợp với người bị kiết lỵ

Nước muối này chỉ nước muối nhạt, chính là thêm 1 lượng vừa muối vào nước đun sôi sao cho không quá mặn, nếu quá mặn thì sẽ mất nước nhanh hơn, làm cho khát nước. Nước muối có tác dụng làm sạch ruột, thông tiện, do đó uống nước muối nhạt vào buổi sáng vừa có thể giảm nhẹ triệu chứng đi kiết, ngoài ra tác dụng khác của nước muối nhạt cũng không kém nước sôi là mấy.

Nước chanh – Thời thượng nhưng không thực dụng

Nước chanh thường là làm từ chanh và nước đun sôi, như vậy làm tăng vitamin và acid chanh trong nước đun sôi. Ưu điểm thì acid chanh có thể kích thích ruột phân tiết ra acid vị, tăng thêm cảm giác thèm ăn, cũng không gây trở ngại cho việc các tế bào hấp thu nước. Nhưng về nhược điểm thì uống nước chanh trong thời gian dài sẽ làm mất đi canxi đồng thời phân tiết acid vị quá nhiều. Người bị lở ruột thì cần thận trọng với nước chanh.

Do đó nước chanh rất thời thượng nhưng không thực dụng.

 

doc64 trang | Chia sẻ: trungkhoi17 | Ngày: 20/09/2021 | Lượt xem: 151 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Cách ăn uống, làm đẹp, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
nh. Nước muối thích hợp với người bị kiết lỵ Nước muối này chỉ nước muối nhạt, chính là thêm 1 lượng vừa muối vào nước đun sôi sao cho không quá mặn, nếu quá mặn thì sẽ mất nước nhanh hơn, làm cho khát nước. Nước muối có tác dụng làm sạch ruột,  thông tiện, do đó uống nước muối nhạt vào buổi sáng vừa có thể giảm nhẹ triệu chứng đi kiết, ngoài ra tác dụng khác của nước muối nhạt cũng không kém nước sôi là mấy. Nước chanh – Thời thượng nhưng không thực dụng Nước chanh thường là làm từ chanh và nước đun sôi, như vậy làm tăng vitamin và acid chanh trong nước đun sôi. Ưu điểm thì acid chanh có thể kích thích ruột phân tiết ra acid vị, tăng thêm cảm giác thèm ăn, cũng không gây trở ngại cho việc các tế bào hấp thu nước. Nhưng về nhược điểm thì uống nước chanh trong thời gian dài sẽ làm mất đi canxi đồng thời phân tiết acid vị quá nhiều. Người bị lở ruột thì cần thận trọng với nước chanh. Do đó nước chanh rất thời thượng nhưng không thực dụng. Nước mật ong – 1 ly trước khi ngủ. Đông y có 1 câu là “Sáng thì nước muối, tối thì nước mật ong”. Buổi sáng chưa ăn gì nếu uống mật ong sẽ làm cho tính acid trong cơ thể tăng lên, thời gian dài thì acid vị quá nhiều sẽ gây ra lở loét ruột. Nhưng nước mật ong có tác dụng thông tiện, dưỡng da, do đó người bị kiết lỵ có thể uống lượng vừa phải nước mật ong, nhưng không nên uống trong thời gian dài. Ngoài ra theo như phân tích thì mật ong chứa nhiều Magiê, có thể điều tiết tâm lý, giảm căng thẳng, giảm áp lực, rất tốt cho các bạn gái, đồng thời nó giàu vitamin B, có tác dụng an thần, do đó các bạn gái nên uống nước mật ong trước khi đi ngủ.  Sữa uống khi đói sẽ mất đi thành phần dinh dưỡng Sữa bò không phải là ly đầu tiên, buổi sáng chưa ăn gì mà uống sữa bò thì ruột chưa kịp tiêu hóa, ruột non chưa kịp hấp thu, giá trị dinh dưỡng của sữa bò cũng không phát huy tác dụng, hơn nữa còn có hiện tượng dị ứng đói với người đầy bụng, thành ra biến việc tốt thành việc xấu. Nước ép hoa quả, coca – Lựa chọn xấu nhất Nước hoa quả, coca không nên là ly nước đầu tiên của buổi sáng, bởi vì loại đồ uống này có đường, chất béo, protein, sau khi uống thì cần tiêu hóa và hấp thu, không những sẽ tăng thêm áp lực cho ruột và còn làm mất đi tác dụng rửa ruột vào buổi sáng, không có tác dụng bổ sung thành phần nước vào buổi sáng, do đó cực kỳ bất lợi cho cơ thể. Lời khuyên : + Nên uống nước trước khi ăn sáng, nếu không thì không phát huy tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, rửa ruột. + Uống chậm: Uống từng ngụm nhỏ, uống quá nhanh bất lợi cho cơ thể, có thể dẫn đến huyết áp xuống thấp và phù thũng não, dẫn đến đau đầu, buồn nôn, nôn mửa. + Uống 300ml: Buổi sáng là thời khắc quan trọng để bổ sung nước cho cơ thể, uống 300ml nước là tốt nhất. + Mỗi ngày: một người mỗi ngày cần uống 7~8 ly nước (khoảng 2.5l nước), lượng vận động lớn hoặc thời tiết oi nóng thì lượng nước tăng thêm tương ứng. 13 thói quen không tốt cho sắc đẹp 10 tuổi, cô giáo nhắc bạn: "Này em, đừng cắn móng tay như thế!". 20 tuổi, mẹ bạn nhắc bạn "Nếu con không muốn bị mụn thì đừng suốt ngày sờ tay lên mặt!". 30 tuổi, khuyên bạn: "Đừng đắp mặt hàng ngày. 13 thói quen xấu dưới đây sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sắc đẹp của bạn. Hãy đọc và sửa ngay hôm nay nhé! 1. Dùng tay chống mặt Tần suất: Khi họp, đọc sách, khi đầu óc choáng váng.động tác này rất hay bắt gặp. Ảnh hưởng: Tạo thành nếp nhăn. Khi đỡ má, bàn tay sẽ đè vao mặt đẩy da mặt, do đó rất dễ xuất hiện nếp nhăn. Đáng sợ nhất là động tác này một khi tạo thành nếp nhăn thì có thể là mãi mãi không hết, không giống với nếp ngăn nhỏ do da khô tạo thành. Nếp nhăn kiểu này thì có dùng sản phẩm dưỡng đắt đến mấy thì cũng vô ích.  2. Nhăn mũi Tần suất: xuất hiện nhiều khi bạn cười. Ảnh hưởng: Bạn gái còn trẻ sẽ bị xuất hiện nếp nhăn. Vị trí trên mặt mà xuất hiện nếp nhăn sớm nhất chính là nơi mà các cơ khi biểu đạt cảm xúc kéo theo như: đuôi mắt, dưới mắt, giữa lông mày, trán. Cơ thịt khi bị kéo thì xuất hiện nếp nhăn, nhưng chỉ cần mặt bạn không biểu đạt tình cảm thì nếp nhăn biến mất, thế nên không cần lo lắng. 3. Thường thiên về dùng răng một bên Tần suất: Nếu ai đó có thói quen này thì mỗi ngày 3 bữa cơm đều vậy. Ảnh hưởng lâu dài: Độ to nhỏ của bên trái và bên phải mặt không cân bằng. Do  có 1 thời gian bạn bị đau răng hoặc vì sở thích mà trong 1 thời gian dài bạn có thói quen nhai về một bên thì làm cho cơ thịt ở bên bạn thường nhai rắn và khỏe, mà bên kia thì lại bị yếu đi. Lâu dần thì sẽ gây ra tình trạng mặt không cân đối, bên to bên nhỏ.  4.Nhăn mày trợn mắt Tần suất: Khi bạn nói hay biểu đạt cảm xúc hơi phóng đại lên sẽ xuất hiện. Ảnh hưởng: 5 đường nhăn trên trán dần dần xuất hiện. Bất cứ động tác nào kéo da lặp lại nhiều lần đều sẽ gây ra nếp nhăn, mặc dù là khi nói chuyện đảo mắt, nhăn lông mày. Còn may là con gái biểu đạt phóng đại không nhiều. 5. Dùng tay chiến đấu với mụn Tần suất: Dường như mỗi người có mụn đều dùng tay để nặn. Ảnh hưởng: Da bị nhiễm khuẩn để lại sẹo. Tự nặn mụn dẫn đến sưng và viêm, để lại sẹo. Để chống lại mụn thì phải chú ý tay của mình. Cần biết rằng 1 cái mụn đáng ghét chỉ mất hai đến 3 ngày từ khi xuất hiện đến khi biến mất, nhưng nếu chúng bị nhiễm khuẩn thì thời gian sẹo mất đi là khoảng 1 tháng thậm chí còn dài hơn. 6. Đắp mặt nạ làm sạch mụn Tần suất: Rất nhiều người cho rằng mụn xuất hiện chứng tỏ lỗ chân lông có chất bẩn, do đó cần rửa sạch triệt để. Ảnh hưởng: Lỗ chân lông to ra, da bị tổn thương. Mặt nạ dạng kéo làm sạch chất bẩn trong lỗ chân lông không thích hợp sử dụng cho bất kỳ giai đoạn mụn nào. Chúng chỉ dẫn đến da bị dị ứng, viêm, làm to lỗ chân lông, da nhão, gây ra tổn thương cho da.Khi mụn chưa sưng, viêm thì sử dụng mặt nạ loại lấy lại cân bằng cho da thì sẽ giúp mụn nhanh chóng biến mất, việc còn lại là nhẫn lại chờ đợi. 7. Đắp mặt nạ vượt quá thời gian Tần suất: Có người cho rằng thời gian đắp tỷ lệ thuận với hiệu quả, có người lại thường quên thời gian. Ảnh hưởng: Da khô, dị ứng, lão hóa nhanh. Trước khi đắp mặt nạ cần xem hướng dẫn sử dụng, thường thì thời gian đắp không nên vượt quá 15 phút. Sau khi đắp qúa thời gian thì mặt nạ sẽ hút hết nước của da, còn tạo thành 1 cái “khẩu trang” bịt lỗ chân lông, ảnh hưởng sự hấp thu chất dinh dưỡng và phân tiết chất nhờn, gây ra dị ứng. 8. Đắp mặt nạ hàng ngày. Tần suất: Vội vàng muốn cải thiện tình trạng của da. Ảnh hưởng: làm cho da mỏng và yếu. Các ngôi sao nói rằng mỗi ngày họ đều đắp mặt nạ, thế là rất nhiều người ngày nào cũng đắp, họ cho rằng như vậy là biện pháp nhanh nhát để bảo vệ da. Thực ra thường xuyên đắp mặt nạ sẽ gây áp lực cho da, làm da mỏng, yếu, thiếu oxy, Địa vị của mặt nạ trong trình tự bảo vệ da giống như chất ngọt hấp thụ trong thực vật, dù có ngon cỡ nào thì không thể thay cho bữa chính. Nên đắp 1 tuần hai lần là đủ. 9.Nhăn mắt Tuần suất: Khi không nhìn rõ, ánh mặt trời chiếu vào mắt, làm mặt quỷ sẽ nhăn mắt. Ảnh hưởng: Nếp nhăn đuôi cá leo lên góc mắt. Độ dày của da xung quanh mắt chỉ bằng ¼ độ dày của da trên cơ thể, rất dễ do biểu đạt tình cảm mà tạo thành nếp nhăn, để giảm nếp nhăn xung quanh mắt sau 10 năm nữa thì các bạn gái cận thị nên đeo kính phù hợp với mắt, mà khi ra ngoài thì phải đeo kính đen, không phải để xinh mà là để tránh chói mắt mà híp mắt lại. 10. Kéo da mắt. Tần suất: Khi mắt thấy không thoải mái, khi trang điểm, khi bôi kem mắt thì đều khó tránh việc phải kéo da mắt. Ảnh hưởng: Nếp nhăn xung quanh mắt tăng lên nhiều. Khi đeo kính áp tròng hay khi vẽ đường kẻ mắt thì rất dễ kéo da mắt, hơn nữa nếu bôi kem mắt không đúng cách. Bất luận như thế nào thì cần tránh kéo da xung quanh mắt, nếu không thí nếp nhăn sẽ đến tìm bạn. Khi bôi kem cho mắt thì dùng ngón đeo nhẫn, vì nó là ngón có lực nhỏ nhất. Nhẹ nhàng ấn xuống để hỗ trợ da hấp thụ, mà không phải là xoa từ phải sang trái. 11. Chỉ có 1 bình dung dịch tẩy trang. Tần suất:  Vì sơ ý hoặc dùng sai. Ảnh hưởng: Gây ra nhiều vấn đề về mắt. Da mắt và da mặt không giống nhau, do đó thành phần tẩy trang cũng khác nhau. Dung dịch chuyên dùng tẩy trang cho mắt không chứa dầu, giá trị pH tương đương với nước mắt mới có thể bảo đảm ôn hòa và không kích thích đến mắt. Nếu muốn tiết kiệm tiền, đỡ phiền phức mà dùng dung dịch tẩy trang cho mặt cho mắt thì không những kích thích da, mà còn làm cho sắc tố trầm xuống, các hạt mỡ tăng lên. 12. Làm mặt nạ tự chế không đúng cách Tần suất: Có rất nhiều bí quyết tự làm mặt nạ, có rất nhiều người sử dụng. Quá tin tưởng vào thành phần tự nhiên như hoa quả, sữa chua, mật ong tạo thành phong trào tự làm mặt nạ, thực chất như vậy cũng có nguy hại không nhỏ cho da. Do nguyên liệu của mặt nạ tự làm và công cụ không sạch sẽ, an toàn như chúng ta tưởng tượng, mà số lượng và nồng độ của 1 số nguyên liệu cho vào cũng rất khó nắm bắt. 13. Dùng tay dể lấy mặt nạ làm sẵn. Tần suất: khi mở túi đựng Ảnh hưởng: Mặt nạ bị ô nhiễm sẽ làm cho da bị thô Bạn cho rằng tay bạn rất sạch nhưng đó chỉ là cảm giác sai. Vi khuẩn bụi bẩn trên tay rất nhiều, sau khi chúng xâm nhập vào mặt nạ thì sẽ làm biến chất của mặt nạ, ô nhiễm toàn bộ. Mà mặt nạ nếu gói trong túi miệng to thì khi sử dụng mở to miệng  tiếp xúc với không khí cũng không tốt, nó bị ô nhiễm sẽ làm da xấu đi. Khi sử dụng mặt nạ hoặc sản phẩm dưỡng khác thì cần cố gắng không để tay chạm trực tiếp vào sản phẩm, mà dùng cây gắp sạch hoặc thìa nhỏ để lấy dùng. Nếu cảm thẩy quá phiền phức thì chọn loại bọc chặt hay các gói nhỏ dùng 1 lần càng tốt. Tẩy trắng da vùng dưới nách Bạn thiếu tự tin khi mặc những chiếc áo sát nát, hai dây. Nhưng hãy yên tâm, giờ đây đã có cách đơn giản giúp tẩy trắng vùng nách hiệu quả: Do bạn thường xuyên dùng lăn nách làm tích tụ mồ hôi vùng dưới nách. Hạn chế tác hại trên, bạn cần phải thường xuyên tẩy kỳ cọ cho vùng da này thật sạch sẽ. Mỗi tuần bạn nên kỳ cọ nách 2 lần. Tác dụng của việc cọ sạch nách là giúp bạn tẩy bay các chất bẩn, kích thích khả năng tái tạo tế bào đồng thời giúp tẩy tế bào chết cho da. Bạn cũng có thể dùng các loại kem tự làm để tẩy trắng vùng da ở nách. -Quả chanh được xem là loại thần dược đối với vùng da dưới nách. Công thức sử dụng chanh để tẩy trắng vùng da thâm dưới nách rất dễ làm mang lại hiệu quả cao. Một nhúm bột nghệ tán nhỏ, 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa nước ép dưa chuột trộn lẫn với nhau, tạo thành một hỗn hợp đặc quánh rồi thoa lên vùng da dưới nách. Để thời gian từ 20 đến 25 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thoa vào vùng nách 2-3 lần một tuần. Để hạn chế tác dụng phụ của chanh hãy thoa kem dưỡng ẩm lên vùng nách trước khi đi ngủ. - Gỗ đàn hương cũng là nguyên liệu được dùng để làm trắng vùng nách. Chuẩn bị 1 bát gồm 1 thìa gỗ đàn hương tán nhỏ và nước hoa hồng. Trộn lẫn hai thành phần để tạo thành hỗn hợp đặc đắp lên vùng nách. Chờ khô rồi rửa sạch bằng nước ấm. - Phương pháp cuối cùng cũng rất đơn giản, cho 1 thìa sữa chua, 1 thìa sữa tươi và 1 thìa bột mì vào một cái bát to, trộn đều lên cũng trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước. Những phương pháp làm trắng vùng nách trên đây, bạn sẽ có được vùng nách trắng trẻo, tự tin mặc áo hai dây, hay những bộ váy sát nát khi đi dự tiệc Môi bị thâm thì phải làm sao? Có khá nhiều người môi bị thâm. Thậm chí việc tô son cũng không cải thiện tình hình được mấy. Dưới đây là những kinh nghiệm hay để tẩy thâm cho làn môi của bạn. 1. Nước cốt chanh Trong chanh có axit xitric thường được dùng để tẩy rửa. Bởi vậy chanh có thể làm môi bạn hồng hào hơn. Chanh và mật ong cũng giúp bạn giữ nước cho môi, nuôi dưỡng làn môi mềm mại. Với phương pháp này đòi hỏi bạn kiên trì và tốn nhiều thời gian, tuy nhiên sau thời gian điều trị bạn sẽ thấy kết quả như mong đợi. Trộn 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong, sau đó thoa lên môi. Để trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước âm ấm. Thực hiện một tuần ít nhất 3 lần. 2. Cây rau mùi Đây cũng là loại cây giúp môi hết thâm. Nước cốt được chiết xuất từ lá cây rau mùi sẽ dần dần làm giảm sắc tố sẫm màu của môi. Hãy hái một nắm lá cây rau mùi, giã nhuyễn để lấy nước. Rồi thoa nước cây rau mùi lên môi. Để khô rồi rửa sạch, bạn sẽ có được kết quả tốt. 3. Uống sữa Đây được xem là biện pháp điều trị bên trong. Sữa và các loại nước hoa quả có tác dụng làm giảm sắc tố của môi, giúp môi tươi sáng hơn đặc biệt là khi bạn hạn chế tối đa việc uống trà, cafe. 4. Tinh dầu quả hạnh Dầu quả hạnh cũng là loại dầu có khả năng làm môi hết thâm. Hãy thoa dầu quả hạnh lên môi rồi nhẹ nhàng mát xa cho môi. Nếu bạn quá bận rộn hàng ngày, hãy thực hiện nó trước khi đi ngủ. Bạn có thể để qua đêm rồi sáng dậy rửa sạch. Hãy thực hiện cách này ít nhất 1 lần 1 ngày trong vài tuần. Ngoài việc thực hiện các phương pháp trên, bạn trên điều chỉnh chế độ ăn uống, hạn chế uống cafe, trà....để đạt được hiệu quả tốt nhất. Hy vọng các bạn sẽ tự tin với làn môi hồng hào, tươi thắm. Những thói quen sẽ khiến bạn già hơn Vẻ đẹp và tuổi tác của bạn nhiều khi bị ảnh hưởng rất nhiều vào thói quen hàng ngày. Hãy kiểm tra xem bạn có mắc vào 7 thói quen nào dưới đây không để tránh xa chúng ra bởi chúng sẽ khiến bạn nhanh già hơn đấy. 1. Không đeo kính râm và găng tay Luôn luôn đeo kính râm không chỉ trong mùa hè. Hãy chọn mắt kính to che kín cả gương mặt. Để chống nắng tốt hơn, hãy thoa thêm kem chống nắng. Găng tay cũng rất quan trọng để bảo vệ ánh nắng mặt trời và gió. Nếu bạn không đeo găng tay, các nếp nhăn sẽ xuất hiện. . Hút thuốc và uống nước bằng ống hút Uống nước bằng ống hút có thể giúp bạn trông thật lịch sự, trang nhã nhưng việc uống ống hút thường xuyên sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn xung quanh môi. Các nếp nhăn sẽ rất rõ và khó có thể xóa được. Hút thuốc lá cũng có tác hại tương tự. Vậy phải làm gì để tránh? Hãy từ bỏ thuốc lá và uống ống hút. Và bạn cũng nên tránh ăn trong lúc: đang ở trong rạp chiếu phim, trước màn hình ti vi và màn hình máy tính. Luôn thoa kem dưỡng môi vào buổi sáng và buổi tối. Mật ong là loại kem dưỡng môi tự nhiên tốt nhất. 3. Không chú ý đến các dấu hiệu ở da Ví dụ da bạn bị đỏ ửng lên mặc dù chẳng có lý do gì rõ ràng và đặc biệt cả. Điều này có nghĩa là gì? Da bạn đang yếu đi và bị tổn thương hay dị ứng. Thỉnh thoảng việc này có thể là do di truyền. Tuy nhiên phần lớn việc bị tổn thương là do stress và ánh nắng mặt trời. Vậy điều bạn phải làm là gì? Hãy quan sát những thay đổi trên da của bạn một cách cẩn thận và tìm hiểu nguyên nhân thực sự là gì. Nếu tình hình tồi tệ hơn hãy đến bác sĩ da liễu để được tư vấn một cách đầy đủ và cẩn thận nhất. 4. Cọ xát mạnh Việc cọ xát hay tẩy da chết nhiều hơn một tuần một lần bạn có thể gây tổn thương biểu bì da và làm yếu các chức năng bảo vệ da. Điều này dẫn đến mụn nhọt nổi lên, tróc da, và thậm chí làn da bạn sẽ bị cháy nắng hoặc dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng khác. Hãy cẩn thận với các loại mỹ phẩm chứa các axit hoa quả, đặc biệt nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm. Hãy chọn loại mỹ phẩm tẩy da loại trung bình, không nên chọn loại mạnh nhất. Ngay sau khi tẩy da cần phải thoa kem dưỡng ẩm ngay. Nếu da khô, hãy dùng kem dưỡng ẩm chứa tinh dầu ô liu. Nếu da dầu, hãy chọn loại kem có chứa axit hialuronic. 5. Các trạng thái cảm xúc trên khuôn mặt. Biểu lộ các trạng thái cảm xúc trên mặt có thể rất hấp dẫn tuy nhiên nó là một thói quen không tốt. Hậu quả của thói quen này là các nếp nhăn trên mặt sẽ xuất hiện. Nếu bạn muốn tránh điều tồi tệ này xảy ra hãy chú ý đến các điều sau. - Khi nói chuyện điện thoại, hãy dán miếng băng dính ở vùng da giữa trán, giữa hai đường lông mày. Điều này nghe có vẻ lạ lẫm nhưng nó thực sự có ích. - Sử dụng các loại kem dưỡng có chứa vitamin A. Nó sẽ giúp da khỏe và làm mềm da hơn. 6. Ngoáy mũi Tất cả các động chạm sẽ dẫn đến những điều không tốt như da nổi mụn, sưng tấy lên và giãn da...Thật khó khăn để từ bỏ thói quen này nhưng bạn nên học cách tránh xa nó. Đừng để mình buồn chân tay và dẫn đến việc ngoáy mũi. Ví dụ như khi xem tivi, bạn nên kết hợp đan len, đọc sách trong lúc ngồi trên xe....Nếu bạn bị dị ứng mũi, hãy dùng loại giấy ăn mềm mại nhất để cho vào mũi. 7. Nháy mắt Nháy mắt sẽ dẫn đến những vết chân chim dưới mắt, nếp nhăn xung quanh mắt và làm da bị giãn da. Vậy phải làm gì trong trường hợp này? - Hãy thoa kem che khuyết điểm dưới mắt và chuốt mascara, điều này sẽ giúp bạn ngừng việc nháy mắt. - Sử dụng mặt nạ cho vùng da xung quanh mắt. Chúng sẽ tẩy bay các nếp nhăn ở mắt. - Hãy nhờ chuyên gia tư vấn để mua được sản phẩm tốt nhất điều trị các vết chân chim dưới mắt và làm da bạn sáng trắng hơn. Làm gì khi da mặt bị rỗ ? Những vết sẹo rỗ trên da mặt không chỉ làm kém thẩm mỹ mà còn thể hiện sức khoẻ của làn da. Trong trường hợp này, bạn cần có cách xử lý kịp thời và thích hợp để cải thiện cho vẻ đẹp của làn da. Tẩy trang  Nếu bạn thường xuyên sử dụng nhiều son phấn trong ngày sẽ làm cho làn da bị kích ứng từ các hoá chất có trong các sản phẩm làm đẹp và có thể gây sẹo rỗ trên da mặt. Do vậy, vào buổi tối bạn cần chọn giải pháp tẩy trang cho da thay vì cứ để nguyên khuôn mặt đầy phấn son lên giường ngủ. Tẩy trang là cách giúp giảm bớt gánh nặng cho làn da, giúp da được thư giãn và cải thiện nhiều sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra, bạn có thể tẩy tế bào chết cho da để giúp tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn máu, giúp da lấy lại vẻ hồng hào tự nhiên và đồng thời giảm thiểu sẹo rỗ. Dùng sữa rửa mặt Tốt nhất, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối. Các sản phẩm sữa rửa mặt có thành phần chiết xuất từ sữa, chất tạo bọt... tái tạo sự cân bằng cho da và ức chế sự hình thành của sẹo rỗ. Lưu ý trong khi rửa mặt nên kết hợp với các thao tác massage nhẹ nhàng để giúp loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn còn bám ở lỗ chân lông, giúp tuần hoàn máu tốt và da hồng hào hơn. Sử dụng tinh dầu  Các sản phẩm tinh dầu được chiết xuất từ lô hội, nho... có công dụng chống lại hiện tượng ôxy hoá, giúp da luôn mịn màng và trơn láng. Ngoài ra, dầu ôliu có chứa thành phần enzym đặc biệt với công dụng thanh tẩy và cung cấp dưỡng chất cho làn da bị hư tổn. Trị liệu hoá học Đó là giải pháp làm trắng làn da sẽ giúp loại trừ những vi khuẩn gây rỗ trên da mặt đồng thời xoá đi tàn nhang trên da. Tuy nhiên, cách trị liệu này có thể gây phản ứng nhẹ tùy theo loại da. Cách trị liệu bằng thao tác massage với đá thạch tinh anh cũng mang lại kết quả khả quan. Người ta dùng đá để massage lên da giúp tẩy bỏ lớp chất sừng, tế bào chết của da và mang lại vẻ mịn màng cho làn da. Trị liệu bằng tia laser hiện nay rất được ưa chuộng vì hiệu quả cao của nó. Tia laser được sử dụng trực tiếp lên tầng trung bì của da để xoá đi các vệt sẹo rỗ, nám... Chế độ ăn uống Để phần nào khắc phục sự cố cho làn da hư tổn, một chế độ ăn uống tốt là điều cần thiết. Bạn cần tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều thành phần silic có trong yến mạch, lúa mạch, lúa gạo, lúa mì, bia, hạt kê... Chúng giúp tạo nên các mô liên kết giúp gia tăng sự đàn hồi của lớp biểu bì, giúp da mềm mại và căng bóng, giảm sẹo rỗ. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E, A có trong rau quả tươi cũng mang lại kết quả tương tự. 6 thói quen đánh tan vết nhăn trên mặt Biểu hiện lão hóa ở phụ nữ được thể hiện sớm nhất trên khuôn mặt. Làm thế nào để vết nhăn xuất hiện muộn chính là vấn đề then chốt của phụ nữ. Nằm ngửa Nhiều người cảm thấy nằm ngửa không được thoải mái, nhưng thực tế nằm ngửa để giảm vết nhăn trên khuôn mặt. Tư thế ngủ nằm thẳng và bằng không chỉ làm cơ thịt được thả lỏng mà còn giảm vết nhăn khuôn mặt. Vì thế đối với phụ nữ, nằm ngửa có thể chống lại nếp nhăn xuất hiện, chống lão hóa. Ngoài ra, theo nghiên cứu của hiệp hội da liễu tại Mỹ, nằm nghiêng làm tăng vết nhăn ở hai má và cằm, nằm sấp làm tạo nếp nhăn cho trán. Vì thế tốt nhất nên nằm ngửa.Không rụi mắt và nheo mắt Nguyên nhân làm phần mắt xuất hiện nếp nhăn chính là do quá khô, thiếu nước, da xung quanh mí mắt lại quá mỏng, khả năng tự bảo vệ kém, phần nước dễ bốc hơi, khuôn mặt cũng vì thế dễ xuất hiện nếp nhăn. Không nên có thói quen rụi mắt, nheo mắt hay điều tiết quá sức để nhìn một vật gì đó. Ăn nhiều cá Đặc biệt là cá hồi. Cá hồi và các loại cá biển không chỉ là nguồn protein quan trọng mà còn chứa một loại acid béo có tên omega – 3. Chất này có thể bồi bổ cho da, giảm vết nhăn. Có thể ăn nhiều thực phẩm như cà rốt, cà chua, khoai tây, gan động vật, các loại đậu.chứa nhiều vitamin A và vitamin B2. Dùng bột ca cao thay cho cà phê Nghiên cứu gần đây cho thấy, bột ca cao có thể cải thiện da, tăng lượng nước cho da, giảm thấp những nốt trên da, giúp chống lại các tia tử ngoại. Không nên rửa mặt quá độ Da mỗi ngày đều tích tụ chất bẩn, chất nhờn, tuyến mồ hôi, cho nên rửa mặt là điều cần thiết, nhưng nếu rửa mặt quá nhiều và mạnh có thể làm tổn hại da. Nếu chà sát mạnh, rửa nhiều lần làm tổn hại tế bào da, dễ gây vết nhăn. Ăn nhiều hoa quả và rau Vitamin C có thể tăng cao sự tổng hợp các protein nguyên, phòng chống tia tử ngoại làm tổn hại da, cải thiện tình trạng viêm da. Mẹo hay tẩy bay lông mặt Lông mặt là những sợi lông tơ trên mặt. Tùy theo cơ địa mỗi người mà lớp lông này nhiều hay ít, thưa hay dày....Thật chẳng may cho những ai có lớp lông mặt dày, lộ rõ khiến bạn hết mất tự tin. Hãy tẩy bay lông mặt bởi các mẹo hay sau nhé 1. Cà chua Cà chua được xem là loại hoa quả dùng để tẩy lông mặt tốt nhất. Đầu tiên, tẩy trang cho mặt thật sạch. Sau đó bổ quả cà chua làm đôi rồi chà nhẹ lên mặt. Để quả cà chua trên mặt không quá 4 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Hiệu quả thực sự tốt ngay lần thực hiện đầu tiên. Tuy nhiên nếu bạn chưa thấy hài lòng, hãy làm một vài lần nữa. Chắc chắn những đám lông mặt khó chịu sẽ bay biến mất. 2. Hỗn hợp Sữa + Đu đủ Một cách khác cũng hiệu quả không kém là trộn sữa với cùi quả đu đủ đã được xay nhuyễn. Rửa sạch mặt rồi bôi hỗn hợp này lên mặt. Sau đó mát xa nhẹ nhàng vùng mọc lông. Mát xa trong khoảng 10 phút, sau đó để mặt nạ không quá 5 - 10 phút để có kết quả tốt nhất. Cuối cùng hãy rửa sạch mặt bằng nước lạnh. 3. Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong Nước cốt chanh cũng là một chất tẩy lông nổi tiếng, được sử dụng cả lông mặt và lông ở người. Để cho hiệu quả tốt nhất, hãy trộn nước ép chanh với vài thìa mật ong. Bôi một lớp mỏng hỗn hợp trên lên mặt và cổ. Để mặt nạ trong 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Với phương pháp này, bạn cần làm thường xuyên, để giúp làn da mềm mại hơn. 4. Hỗn hợp bột mỳ và nước Loại mặt nạ này có thể tìm thấy ngay trong nhà bếp. Cho một thìa bột mỳ vào một bát nước. Trộn đều hỗn hợp sau đó bôi lên mặt. Tuy nhiên nếu mặt  bạn chỉ có một số chỗ mới xuất hiện đám lông đáng ghét thì chỉ cần bôi hỗn hợp lên vùng da có lông. Tiếp theo đó, cho một ít đường lên mặt rồi mát xa nhẹ nhàng để đường hòa lẫn trong lớp mặt nạ vừa được bôi lên mặt. Giữ nguyên trong khoảng 4 - 5 phút. Sau đó gỡ ra và rửa sạch mặt bằng nước ấm. 5. Hỗn hợp vỏ cam phơi khô, sữa đông và nước cốt chanh Tẩy tế bào da chết là một bước cần thiết trong quá trình chăm sóc da, tại sao không tiện cả đôi đường vừa tẩy tế bào chết vừa tẩy lông mặt. Để làm mặt nạ này bạn cần vỏ cam phơi khô, sữa đông (dùng để làm pho mát) và 1 thìa nước cốt chanh. Ba nguyên liệu này sẽ giúp bạn tẩy lông mặt đồng thời tẩy tế bào chết. Tạo một hỗn hợp gồm 3 nguyên liệu trên để làm mặt nạ để bôi thường xuyên lên mặt. Bởi vì đây là những phương pháp tẩy lông mặt bằng mặt nạ tự nhiên, an toàn nên đòi hỏi bạn cần kiên nhẫn thực hiện. Chúc bạn sẽ có làn da láng mịn, trắng sáng Để mắt không còn quầng thâm Trong cơ thể tích lũy rất nhiều độc tố, do đó chúng ta rất dễ gặp phải những vấn đề về da, mà vào mùa thu thì tình trạng tích tụ độc tố càng nặng thêm, nếu những độc tố tích tụ lại ở phần mắt thì rất khó để thải ra, lúc này thì mắt bạn sẽ xuất hiện quầng thâm. Sự hình thành của quầng thâm Thông thường sinh hoạt không theo quy luật là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến quầng thâm xuất hiện, ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như: phần da ở mắt thiếu nước, tẩy trang không triệt để và tuần hoàn máu ở mắt không thông. Để lấy lại nét long lanh rạng ngời cho đôi mắt thì không cần phải dùng lớp mỹ phẩm che phủ mà trước hết cần tìm ra nguyên nhân xuất hiện quầng thâm và tìm cách để cải thiện, đồng thời sử dụng các sản phẩm chăm sóc mắt có hiệu quả cao, thêm vào đó là mát xa cho mắt thì sẽ giúp bạn lấy lại được “đôi mắt sáng như nước hồ thu” mà bạn vẫn hằng mơ. Cách 1: Chống lại quá trình tuần hoàn máu yếu Da xung quanh mắt rất mềm, khi tuần hoàn máu không thông thì sẽ dẫn đến sự ngưng trệ của các chất thải, làm cho màu sắc da bị sẫm đi, nếu còn bị viêm mũi tính nhạy cảm thì các chất viêm trong huyết quản sẽ tăng thêm, huyết quản dưới da nở ra, dễ hình thành quầng thâm dạng huyết quản. Cách khắc phục: Mát xa thúc đẩy tuần hoàn máu. Cần để tuần hoàn máu ở da phần mắt được thông suốt, cách nhanh và hiệu quả nhất là phối hợp dầu mát xa, mát xa đơn giản vào sáng và tối làm cho mỡ ở phần đó nóng lên, mang đi những chất thải tích tụ, giảm sưng, giúp cho quầng thâm tan đi, hai mắt trở lên sáng. Các bước mát xa: Dùng ngón đeo nhẫn ấn nhẹ nhàng ở phần đầu mắt, cuối mắt và dưới mắt. Nhắm mắt, dùng ngón cái ấn nhẹ vào giữa lông mày, để giảm mệt mỏi cho mắt. Dùng ngón đeo nhẫn ấn nhẹ nhàng theo hình tròn xung quanh ổ mắt. Cuối cùng ấn nhẹ 3 giây lên trên đuôi lông mày, có tác dụng bà

Các file đính kèm theo tài liệu này:

  • doccach_an_uong_lam_dep.doc
Tài liệu liên quan