Giáo án kì 2 môn Thể dục 8

o đùi . - Chạy gót chạm mông. - Chạy đá má ngoài- má trong - Bước trượt ngang. - Bước trượt chếch. 2. Phần cơ bản. a. Đá cầu: * Ôn: - Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi: - KT tâng cầu bằng má trong bàn chân. * Học : - Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. - Đở cầu bằng ngực, bằng mu chính diện. - GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật. - HS quan sát sau đó phân nhóm tập luyện. b. Nhảy xa: * Ôn: các động tác bổ trợ - Đá lăng trước – sau - Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không. - Chân giậm hơi khuỵu gối giậm nhanh mạnh tích cực, phối hợp đánh tay đưa chân lăng( co ) ra trước- lên cao, chân giậm duỗi thẳng phía sau. - Gv làm mẫu * Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà( kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân). - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ĐHNL €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. + KT tâng cầu má trong bàn chân. € € € € € € € € € GV € € € € € € € € - Hs tập chạy đà 3-5 bước vào ván giậm. Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ €€€€ A €€€€ €€€€ B - GV giới thiệu cách chạy và phân nhóm để chạy. - GV quan sát. x x x x x x x x x x x x SVĐ x x x x x x €gv x x x x x x Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Phần rút kinh nghiệm: ... ... Tuần: 3(hkII) Lớp 8 Tiết 41+42 ĐÁ CẦU- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Đá cầu: Ôn tâng cầu- phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập ( đá đơn). - Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ, giới thiệu kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy. Học bước bộ trên không- tiếp đất . Trò chơi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kt tâng cầu bằng đùi, phát cầu( đỡ cầu) chính diện mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. - Thực hiện cơ bản đúng kt chạy đà giậm nhảy- bước bộ trên không- tiếp đất. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 40 quả cầu. C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. - Chạy đá má ngoài- má trong - Bước trượt ngang. - Bước trượt chếch. 2. Phần cơ bản. a. Đá cầu: * Ôn: - Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi: - KT tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. - Đở cầu bằng ngực, bằng mu chính diện. - GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật. - HS quan sát sau đó phân nhóm tập luyện. - Đấu tập b. Nhảy xa: * Ôn: các động tác bổ trợ - Đá lăng trước – sau - Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy * Giới thiệu kĩ thuật bước bộ trên không- tiếp đất. - Chân lăng( co ) ra trước- lên cao( phối hợp co 2 tay lên cao), chân giậm duỗi thẳng phía sau, từ từ thu chân giậm vươn 2 chân ra trước tiếp đất( co chân)- đánh tay ra sau giữ thăng bằng. Sau đó đi thẳng về trước. - Gv làm mẫu * Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ĐHNL €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. + KT tâng cầu má trong bàn chân. Thực hành trong sân đá cầu. € € - Hs tập chạy đà 3-5 bước vào ván giậm. Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ €€€€ A €€€€ €€€€ B - GV giới thiệu cách chạy và phân nhóm để chạy. - GV quan sát. x x x x x x x x x x x x SVĐ x x x x x x €gv x x x x x x Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Phần rút kinh nghiệm: ... ... Tuần: 4(hkII) Lớp 8 Tiết 43+44 ĐÁ CẦU- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Đá cầu: Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập ( đá đơn). - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi . Trò chơi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kt phát cầu( đỡ cầu) chính diện mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. - Thực hiện cơ bản đúng kt chạy đà giậm nhảy- bước bộ trên không- tiếp đất. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 40 quả cầu. C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. - Chạy đá má ngoài- má trong - Bước trượt ngang. - Bước trượt chếch. 2. Phần cơ bản. a. Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. - Đở cầu bằng ngực, bằng mu chính diện. - HS quan sát sau đó tập luyện. - Đấu tập b. Nhảy xa: * Ôn: các động tác bổ trợ - Đá lăng trước – sau - Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Gv làm mẫu * Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. Thực hành trong sân đá cầu. € € - Hs tập chạy đà 5- 7 bước nhảy xa kiểu ngồi. Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ €€€€ A €€€€ €€€€ B - GV giới thiệu cách chạy và phân nhóm để chạy. x x x x x x x x x x x x SVĐ x x x x x x €gv x x x x x x Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Phần rút kinh nghiệm: ... ... Tuần: 5(hkII) Lớp 8 Tiết 45+46 ĐÁ CẦU- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Đá cầu: Ôn phát. Đấu tập. - Nhảy xa: luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật . Trò chơi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kt phát cầu( đỡ cầu) chính diện mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. - Thực hiện cơ bản đúng kt giậm nhảy. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 40 quả cầu. C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. - Chạy đá má ngoài- má trong - Bước trượt ngang. - Bước trượt chếch. 2. Phần cơ bản. a. Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu- Đở cầu . - Đấu tập b. Nhảy xa: * Ôn: các động tác bổ trợ - Luyện tập chạy đà giậm nhảy – đầu chạm vật trên cao. - Chạy đà giậm nhảy- vượt chướng ngại vật. - Gv làm mẫu * Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. Thực hành trong sân đá cầu. € € €€€€ €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ €€€€ A €€€€ €€€€ B - GV giới thiệu cách chạy và phân nhóm để chạy. x x x x x x x x x x x x SVĐ x x x x x x €gv x x x x x x Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Phần rút kinh nghiệm: ... ... Tuần:6(hkII) Lớp 8 Tiết 47+48 ĐÁ CẦU- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Đá cầu: Đấu tập ( đá đơn). - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng luật đá cầu, biết cách phát và đỡ cầu.. - Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 40 quả cầu. C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. - Chạy đá má ngoài- má trong - Bước trượt ngang. - Bước trượt chếch. 2. Phần cơ bản. a. Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu - Đở cầu . - Đấu tập b. Nhảy xa: * Ôn: - Chạy đà giậm nhảy tiếp đất kiểu ngồi. - Gv làm mẫu * Trò chơi : bật ô tiếp sức Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. Thực hành trong sân đá cầu. € € Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ A €€€€ B Chạy vòng quanh sân trường w w w w Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Phần rút kinh nghiệm: ... ... Tuần:7(hkII) Lớp 8 Tiết 49+50 ĐÁ CẦU- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Đá cầu: kiểm tra. - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng luật đá cầu, biết cách phát và đỡ cầu.. - Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 40 quả cầu. C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. - Chạy đá má ngoài- má trong - Bước trượt ngang. - Bước trượt chếch. 2. Phần cơ bản. a. Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu – đở giao cầu qua lưới. - Gọi tên kiểm tra theo nhóm. b. Nhảy xa: * Ôn: - Chạy đà giậm nhảy tiếp đất kiểu ngồi. - Gv làm mẫu * Trò chơi : bật ô tiếp sức Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. Thực hành trong sân đá cầu. € € € €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ A €€€€ B Chạy vòng quanh sân trường w w w w Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Phần rút kinh nghiệm: ... ... Tuần:8(hkII) Lớp 8 Tiết 51+52 NHẢY CAO- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ . - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng luật đá cầu, biết cách phát và đỡ cầu.. - Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 40 quả cầu. C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. a. Đá cầu: * Ôn: các động tác tác bổ trợ. - Đá lăng trước- sau. - Đà 1b giậm nhảy – đá lăng. - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. b. Nhảy xa: * Ôn: - Chạy đà giậm nhảy tiếp đất kiểu ngồi. * Trò chơi : Chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật. Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. € Đội hình thực hiện bỗ trợ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ A €€€€ B Chạy vòng quanh sân trường w w w w Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Phần rút kinh nghiệm: ... ... TUẦN 9 LỚP 8 Tiết 53+54 NHẢY CAO- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ . Học cách đo đà xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà. - Nhảy xa: luyện tập nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng hướng chạy, cách đo đà và đặt chân giậm. - Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 3m dây thun C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. a. Nhảy cao: * Ôn: các động tác tác bổ trợ. - Đá lăng trước- sau. - Đà 1b giậm nhảy – đá lăng. - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. *Xác định điểm giậm nhảy * Hướng chạy đà * Cách đo đà- điều chỉnh đà . b. Nhảy xa: * Ôn: - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * Trò chơi : lò cò tiếp sức. Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. € Đội hình thực hiện bỗ trợ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ € € € Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ A €€€€ B Chạy vòng quanh sân trường w w w w Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Phần rút kinh nghiệm: ... ... TUẦN 10 LỚP 8 Tiết 55+56 NHẢY CAO- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ . Học cách đo đà xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà. - Nhảy xa: luyện tập nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng hướng chạy, cách đo đà và đặt chân giậm. - Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 3m dây thun C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. a. Nhảy cao: * Ôn: các động tác tác bổ trợ. - Đá lăng trước- sau. - Đà 1b giậm nhảy – đá lăng. - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. *Xác định điểm giậm nhảy * Hướng chạy đà * Cách đo đà- điều chỉnh đà . b. Nhảy xa: * Ôn: - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * Trò chơi : lò cò tiếp sức. Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. € Đội hình thực hiện bỗ trợ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ € € € Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ A €€€€ B Chạy vòng quanh sân trường w w w w Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € TUẦN 11 LỚP 8 Tiết 57+58 NHẢY CAO- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy đá lăng, qua xà tiếp đất . - Nhảy xa: luyện tập nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 3m dây thun C. Tổ chức các hoạt động học tập. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. b. Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. a. Nhảy cao: * Ôn: các động tác tác bổ trợ. - Đà 1b giậm nhảy – đá lăng. - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. * Thực hành chạy đà 1 bước giậm nhảy qua xà. * Thực hành chạy đà 3 bước giậm nhảy qua xà. b. Nhảy xa: * Ôn: - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * Trò chơi : lò cò tiếp sức. Chia làm 2 đội A – B c. Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học. - Lớp ngồi quan sát nhận xét. d. Chạy bền. - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường. - Nam 3 vòng. - Nữ 2 vòng. 3. Phần kết thúc. a. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. b. Giáo viên nhận xét giờ học. c. Giao bài tập về nhà - Xuống lớp. Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 10' 2L/8N 1L/HS 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ 3 m € - Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động. € Đội hình thực hiện bỗ trợ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ € € € Hố cát €€€€ Đội hình trò chơi €€€€ A €€€€ B Chạy vòng quanh sân trường w w w w Đội hình kết thúc €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€€€ € Rút kinh nghiệm : TUẦN 12 LỚP 8 Tiết 59+60 NHẢY CAO- NHẢY XA- CHẠY BỀN A. Mục tiêu - Nhảy cao: luyện tập chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy qua xà tiếp đất ( kiểu bước qua) .Nâng cao thành tích. - Nhảy xa: luyện tập nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: luyện tập. 1. Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi. 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. B. Chuẩn bị : - Địa điểm: Sâ