1. Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biết hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
- Biết cách chạy bền.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng về ĐHĐN.
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác động tác
-Thực hiện được chạy bền, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
3. Thái độ:
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
4 trang |
Chia sẻ: vudan20 | Lượt xem: 533 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục 6 - Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 6
MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
w
Tiết CT : 11+12
Thời gian dạy :
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn- dồn hàng.
Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Biết hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
Biết cách chạy bền.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng về ĐHĐN.
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác động tác
-Thực hiện được chạy bền, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
3. Thái độ:
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết 90’
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
Còi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Bài TDPTC.
10 phút
1’
1’
6’
2’
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Ôn hoàn thiện các kỹ năng đã học.
_ Ôn tập họp hàng dọc-ngang; dóng hàng; điểm số từ 1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng,
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2)Bài TD:
_ Ôn hoàn thiện bài TD 9 động tác.
.
3)Chạy bền:
_ Chạy trên địa hình tự nhiên 150-200m.
_Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
4)Củng cố kỹ thuật:Đi đều vòng phải-trái. Bài TD; Thở trong chạy bền.
75 phút
30’
30’
10’
5’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn HS tự tập:: Đi đều vòng phải-trái. Bài TD.
5 phút
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện đúng nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
- Hs biết, hoàn thiện kt, chú ý nghe lệnh thực hiện, nhanh, gọn, chính xác.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
+Chú ý sửa sai tư thế hoàn thiện bài TD.
+Thực hiện cơ bản đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng biên độ động tác.Đúng theo nhịp của người điều khiển.
+Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t.
-Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền.
-Chú ý thở đều trong quá trình chạy.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X x x x x x x x x
150-200m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện cơ bản đúng bài tập.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm
Người soạn
Trần Thái Phương
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Các file đính kèm theo tài liệu này:
- Chuong 4Chay ngan Chay nhanh_12352145.doc