Giáo án môn Thể dục 7 - THCS Phan Bội Châu
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Kiến thức.
- Lý thuyết: Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT
2: Kỹ năng:
- Lý thuyết: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu.
3. Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
3. Điạ Điểm: Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.
4. Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, tranh,
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục 7 - THCS Phan Bội Châu, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
giữ được tư thế thăng bằng.
+ Sửa: Tập nhịp 2,6 một số lần
Lườn:
+ Sai: Bước chân sang ngang quá hẹp hoặc quá rộng, dồn trọng tâm vào chân lườn .
Sửa: Nhắc học sinh tập cho đúng cách bước chân.
Gv hướng dẫn Hs ôn luyện
▼Gv
Gv hướng dẫn Hs cách chơi, luật chơi cho Hs .
- Cả lớp nhận xét .
- Gv nhận xét chung
- Gv hướng dẫn đường chạy cho Hs, cách chạy, hít thở,
- Hs chạy nghiêm túc, không chen lấn xô đẩy
- GV quan sát , nhắc nhở
.
C . PHẦN KẾT THÚC
Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng : điều hoà. rung đùi, rũ tay chân ,..Hít thở sâu, thở ra bằng miệng...
2. Nhận xét
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học
3. Bài tập về nhà.
Ôn bài thể dục, chạy bền...
4. Xuống lớp
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
(4-5p’)
- Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học ,ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
Tiết: 44
Tuấn: 22
Ngày soạn: 09/01/2019
Ngày dạy: 14/01/2019
Tên Bài Dạy : BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY –CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU.
1.Kiến thức.
a) Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ: Vươn thở, Tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy
b) Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động: Đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; chạy đà 1, 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Biết cách chơi trò chơi “Kéo vướng chân”.
c) Chạy bền: Biết được cách chạy bền trên địa hình tự nhiên .
2. Kỹ Năng.
a) Bài thể dục: Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục: Vươn thở, Tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy
b) Bật nhảy HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động: Đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.Biết cách chơi trò chơi “Kéo vướng chân”
c) Chạy bền: Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ - Hành vi.
- Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện.
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1. Điạ Điểm: Sân trường THCS Phan Bội Châu .
2 .Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, cờ.
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục, dụng cụ....
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
2. Khởi động :
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục đã được học .
(7- 8p)
1-2p
5-6p
2x8n
3p
- Gv Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
- Lớp trưởng điều khiển
- Gv quan sát sửa sai
▼Gv
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
Gv gọi 2-4 học sinh lên thực hiện.
Gv nhận xét và cho điểm.
B.PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục:
- Ôn 8 động tác sau:
+ Động tác vươn thở .
+ Động tác tay :
+ Động tác chân :
+ Động tác lườn.
+ Động tác bụng
+ Động tác phối hợp.
+ Động tác thăng bằng.
+ Động tác nhảy.
2/ Bật nhảy :
a) Ôn tập :
- Đá lăng trước - sau; đá lăng sang ngang.
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
b) Trò chơi: Bật Nhảy “ khéo vướng chân”:
- Chuẩn bị
- Cách chơi:
- Luật chơi:
2. Củng cố.
? Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục vừa mới học..
3.Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên .
- Nam 600m, nữ 400m
( 32p’)
13p’
11p’
2-3p’
4-5p
- Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác
▼Gv
- YC: Hs chú ý quan sát, nghe giảng
Một số sai lầm và cách sửa.
- Vươn Thở:
+ Sai lầm : thực hiện động tác ở từng nhịp với tư thế không chính xác , quá nhanh , không phối hợp được với nhịp thở .
+ Sửa sai: Đứng tại chỗ tập hít thở sâu, thực hiện toàn bộ động tác kết hợp với hít thở, nhắc HS không tập quá nhanh .
Tay:
+ Sai Lầm: Phương hướng, biên độ của tay và cờ không đúng,
+ Sửa: Cho HS tập với nhịp độ chậm sau đó nhanh vừa, rồi đến đanh gọn .
Chân:
+ Sai lầm: Không thực hiện được tư thế ngồi xổm, không giữ được tư thế thăng bằng.
+ Sửa: Tập nhịp 2, 6 một số lần
Lườn:
+ Sai: Bước chân sang ngang quá hẹp hoặc quá rộng, dồn trọng tâm vào chân lườn .
Sửa: Nhắc học sinh tập cho đúng cách bước chân.
Gv hướng dẫn Hs ôn luyện
▼Gv
Gv hướng dẫn Hs cách chơi, luật chơi cho Hs .
- Cả lớp nhận xét .
- Gv nhận xét chung
- Gv hướng dẫn đường chạy cho Hs, cách chạy, hít thở,
- Hs chạy nghiêm túc, không chen lấn xô đẩy
- GV quan sát, nhắc nhở
.
C . PHẦN KẾT THÚC
Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng: điều hoà. rung đùi, rũ tay chân ,..Hít thở sâu, thở ra bằng miệng...
2. Nhận xét
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học
3. Bài tập về nhà.
Ôn bài thể dục, chạy bền...
4. Xuống lớp
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
(4-5p’)
Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học ,ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
Tiết: 45
Tuấn: 23
Ngày soạn: 15/01/2019
Ngày dạy: 21/01/2019
Tên Bài Dạy: BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY –CHẠY BỀN
I . MỤC TIÊU - YÊU CẦU.
1.Kiến thức.
a) Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn thở, Tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, Học động tác điều hòa.
b) Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động: Đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát, Biết cách chơi trò chơi “Kéo vướng chân”.
c) Chạy bền: Biết được cách chạy bền trên địa hình tự nhiên .
2. Kỹ Năng.
a) Bài thể dục: Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy động tác điều hòa.
b) Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động: Đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát . Biết cách chơi trò chơi “Kéo vướng chân”
c) Chạy bền: Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ - Hành vi.
- Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1.Điạ Điểm: Sân trường THCS Phan Bội Châu
2.Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi,
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục đã được học .
(7- 8p)
1-2p
5-6p
2x8n
3p
- Gv Nhận lớp. phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
- Lớp trưởng điều khiển
- Gv quan sát sửa sai
▼Gv
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
Gv gọi 2-4 học sinh lên thực hiện.
Gv nhận xét và cho điểm.
B. PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục :
- Ôn 8 động tác sau.
+ Động tác vươn thở .
+ Động tác tay :
+ Động tác chân :
+ Động tác lườn.
+ Động tác bụng
+ Động tác phối hợp.
+ Động tác thăng bằng.
+ Động tác nhảy.
- Học mới động tác.
+ Động tác điều hòa.
2/ Bật nhảy:
a) Ôn tập:
- Đá lăng trước - sau; đá lăng sang ngang.
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát.
b) Trò chơi: Bật Nhảy “ khéo vướng chân”:
- Chuẩn bị
- Cách chơi :.
- Luật chơi:
2. Củng cố .
? Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục vừa mới học ..
3.Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên .
- Nam 600m, nữ 400m
( 32p’)
13p’
11p
2-3p’
4-5p’
- Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác
▼Gv
YC: Hs chú ý quan sát, nghe giảng
Một số sai lầm và cách sửa.
- Vươn Thở:
+ Sai lầm: thực hiện động tác ở từng nhịp với tư thế không chính xác, quá nhanh, không phối hợp được với nhịp thở .
+ Sửa sai: Đứng tại chỗ tập hít thở sâu, thực hiện toàn bộ động tác kết hợp với hít thở, nhắc HS không tập quá nhanh .
Tay:
+ Sai Lầm: Phương hướng, biên độ của tay và cờ không đúng,
+ Sửa: Cho HS tập với nhịp độ chậm sau đó nhanh vừa , rồi đến đanh gọn .
Chân:
+ sai lầm: Không thực hiện được tư thế ngồi xổm, không giữ được tư thế thăng bằng.
+ Sửa: Tập nhịp 2,6 một số lần
Lườn:
+ Sai: Bước chân sang ngang quá hẹp hoặc quá rộng, dồn trọng tâm vào chân lườn .
Sửa: Nhắc học sinh tập cho đúng cách bước chân.
Gv hướng dẫn Hs ôn luyện
▼Gv
- GV hướng dẫn HS ôn luyện
Gv hướng dẫn Hs cách chơi, luật chơi cho Hs .
- Cả lớp nhận xét .
- Gv nhận xét chung
- Gv hướng dẫn đường chạy cho Hs, cách chạy, hít thở,
- Hs chạy nghiêm túc, không chen lấn xô đẩy
- GV quan sát, nhắc nhở
C . PHẦN KẾT THÚC
Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng : điều hoà. rung đùi, rũ tay chân ,..Hít thở sâu, thở ra bằng miệng...
2. Nhận xét
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học
3. Bài tập về nhà.
Ôn bài thể dục, chạy bền...
4. Xuống lớp
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
(4-5p’)
- Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học ,ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
Tiết: 46
Tuấn: 23
Ngày soạn: 15/01/2019
Ngày dạy: 21/01/2019
Tên Bài Dạy : BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY –CHẠY BỀN
I . MỤC TIÊU - YÊU CẦU.
1.Kiến thức.
a) Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ: Vươn thở, Tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, động tác điều hòa.
b) Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động: Đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát, Biết cách chơi trò chơi “Kéo vướng chân”.
c) Chạy bền: Biết được cách chạy bền trên địa hình tự nhiên .
2. Kỹ Năng.
a) Bài thể dục: Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục: Vươn thở, Tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, động tác điều hòa.
b) Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động: Đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát. Biết cách chơi trò chơi “Kéo vướng chân”
c) Chạy bền: Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ - Hành vi.
- Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1. Điạ Điểm: Sân trường THCS Phan Bội Châu.
2. Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, cờ
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục, dụng cụ...
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục đã được học .
(7- 8p)
1-2p
5-6p
2x8n
3p
- Gv Nhận lớp. phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
- Lớp trưởng điều khiển
- Gv quan sát sửa sai
▼Gv
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
Gv gọi 2-4 học sinh lên thực hiện.
Gv nhận xét và cho điểm.
B. PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục:
Ôn bài thể dục tư 1- 9 động tác.
+ Động tác vươn thở .
+ Động tác tay :
+ Động tác chân :
+ Động tác lườn.
+ Động tác bụng
+ Động tác phối hợp.
+ Động tác thăng bằng.
+ Động tác nhảy.
+ Động tác điều hòa.
2/ Bật nhảy :
a) Ôn tập :
- Đá lăng trước- sau; đá lăng sang ngang.
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát.
b) Trò chơi: Bật Nhảy “ khéo vướng chân”:
- Chuẩn bị
- Cách chơi:
- Luật chơi:
2. Củng cố.
? Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục vừa mới học ..
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên .
- Nam 600m, nữ 400m
( 32’)
14’
11p
2-3p’
4-5p’
- Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác
▼Gv
- YC: Hs chú ý quan sát, nghe giảng
Một số sai lầm và cách sửa.
- Vươn Thở:
+ Sai lầm: thực hiện động tác ở từng nhịp với tư thế không chính xác, quá nhanh, không phối hợp được với nhịp thở .
+ Sửa sai: Đứng tại chỗ tập hít thở sâu, thực hiện toàn bộ động tác kết hợp với hít thở, nhắc HS không tập quá nhanh .
Tay:
+ Sai Lầm: Phương hướng, biên độ của tay và cờ không đúng,
+ Sửa: Cho HS tập với nhịp độ chậm sau đó nhanh vừa, rồi đến đanh gọn .
Chân:
+ sai lầm: Không thực hiện được tư thế ngồi xổm, không giữ được tư thế thăng bằng.
+ Sửa: Tập nhịp 2, 6 một số lần
Lườn:
+ Sai: Bước chân sang ngang quá hẹp hoặc quá rộng, dồn trọng tâm vào chân lườn .
Sửa: Nhắc học sinh tập cho đúng cách bước chân.
- Gv hướng dẫn Hs ôn luyện
▼Gv
- GV hướng dẫn HS ôn luyện
Gv hướng dẫn Hs cách chơi, luật chơi cho Hs .
- Cả lớp nhận xét .
- Gv nhận xét chung
- Gv hướng dẫn đường chạy cho Hs, cách chạy, hít thở,
- Hs chạy nghiêm túc, không chen lấn xô đẩy
- GV quan sát, nhắc nhở
C. PHẦN KẾT THÚC
Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng: điều hoà. rung đùi, rũ tay chân ,..Hít thở sâu, thở ra bằng miệng...
2. Nhận xét
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học
3. Bài tập về nhà.
Ôn bài thể dục, chạy bền...
4. Xuống lớp
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
(4-5p’)
- Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học ,ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
Tiết: 47
Tuấn: 24
Ngày soạn: 20/01/2019
Ngày dạy: 28/01/2019
Bài Dạy: BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU.
1.Kiến thức.
a) Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ: Vươn thở , Tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, động tác điều hòa.
b) Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động: Đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát, Biết cách chơi trò chơi “Kéo vướng chân”.
2. Kỹ Năng.
a) Bài thể dục: Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục: Vươn thở, Tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, động tác điều hòa.
b) Bật nhảy: HS thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật của các các động: Đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát. Biết cách chơi trò chơi “Kéo vướng chân”
3.Thái độ - Hành vi.
- Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1. Điạ Điểm: Sân trường THCS Phan Bội Châu
2. Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi,
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục, dụng cụ...
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
2. Khởi động :
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục đã được học
(7- 8p)
1-2p
5-6p
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
- Lớp trưởng điều khiển
- Gv quan sát sửa sai
▼Gv
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
Gv gọi 2-4 học sinh lên thực hiện.
Gv nhận xét và cho điểm.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục: Ôn BTD
+ Động tác vươn thở .
+ Động tác tay :
+ Động tác chân :
+ Động tác lườn.
+ Động tác bụng
Động tác phối hợp.
Động tác thăng bằng.
+ Động tác nhảy.
+ Động tác điều hòa.
2/ Bật nhảy :
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát.
2 Củng cố .
? Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục vừa mới học ..
3.Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên .
- Nam 600m, nữ 400m
( 32p’)
14p’
4-5p’
4- 5p’
2-3p’
4-5p’
- Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác
▼Gv
-YC: Hs chú ý quan sát, nghe giảng
Một số sai lầm và cách sửa.
- Vươn Thở:
+ Sai lầm: thực hiện động tác ở từng nhịp với tư thế không chính xác, quá nhanh, không phối hợp được với nhịp thở.
+ Sửa sai: Đứng tại chỗ tập hít thở sâu, thực hiện toàn bộ động tác kết hợp với hít thở, nhắc HS không tập quá nhanh .
Tay:
+ Sai Lầm: Phương hướng, biên độ của tay và cờ không đúng,
+ Sửa: Cho HS tập với nhịp độ chậm sau đó nhanh vừa , rồi đến đanh gọn .
Chân:
+ sai lầm: Không thực hiện được tư thế ngồi xổm, không giữ được tư thế thăng bằng.
+ Sửa: Tập nhịp 2,6 một số lần
Lườn:
+ Sai: Bước chân sang ngang quá hẹp hoặc quá rộng, dồn trọng tâm vào chân lườn.
Sửa: Nhắc học sinh tập cho đúng cách bước chân.
Gv hướng dẫn Hs ôn luyện
▼Gv
- GV hướng dẫn HS ôn luyện
- Cả lớp nhận xét .
- Gv nhận xét chung
- Gv hướng dẫn đường chạy cho Hs, cách chạy, hít thở,
- Hs chạy nghiêm túc, không chen lấn xô đẩy
- GV quan sát , nhắc nhở
C . PHẦN KẾT THÚC
Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng: điều hoà. rung đùi, rũ tay chân ,..Hít thở sâu, thở ra bằng miệng...
2. Nhận xét
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học
3. Bài tập về nhà.
Ôn bài thể dục, chạy bền...
4. Xuống lớp
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
(4-5p’)
- Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học, ra bài tập về nhà.
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
**********************
Tiết: 48
Tuấn: 24
Ngày soạn: 20/01/2019
Ngày dạy: 28/01/2019
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
I . MỤC TIÊU - YÊU CẦU.
1. Kiến thức:
Bài thể dục: Biết được tên gọi và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ: Vươn thở, Tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp, Thăng bằng, nhảy, điều hòa.
2. Yêu cầu :
- Hs thực hiện tương đối các động tác thể dục với cờ: Vươn thở, Tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp,Thăng bằng, nhảy, điều hòa.
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1.Điạ Điểm: Sân trường THCS Phan Bội Châu
2.Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, cờ .
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục, dụng cụ..
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
2. Khởi động:
- xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
(7- 8p)
1-2p
5-6p
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
B. PHẦN CƠ BẢN
- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với cờ.
- Cách cho điểm :
Điểm 9- 10: hoàn thiện cả 9 động tác của bài .
Điểm 7 - 8: Thực hiện được cả 9 động tác của bài ở mức tương đối đúng, nhưng chưa đẹp, chưa thở sâu ở các động tác vươn thở, hoặc động tác thăng bằng thực hiện với biên độ hẹp .
ĐIểm 5 - 6: có 1-2 động tác thực hiện sai .
Điểm 3 - 4 có 3 - 4 động tác sai trở lên .
(30p’)
Mỗi Hs được tham gia một lần kiểm tra bài thể dục, mỗi động tác 2x8 nhịp. trường hợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểm tra lại lần 2. Khi kiểm tra lại lần 2 thực hiện rất tốt điểm kiểm tra cung không quá 8, kiểm tra lần 3 không quá 7 .
Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3-6 HS . hoặc tùy theo số lượng hs để kiểm tra cho phù hợp .
Những Hs đến lượt đứng đúng vào vị trí chuẩn bị, sau đó gv hô nhịp để các em thực hiện động tác, những Hs chưa đến lượt hoặc đã qua kiểm tra chú ý quan sát các bạn đang kiểm tra để nhận xét ( nếu Gv yêu cầu)
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng: điều hoà. rung đùi, rũ tay chân ,..Hít thở sâu và thở ra bằng miệng.
2. Nhận xét
- Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học
3. Bài tập về nhà.
Ôn tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân.
4. Xuống lớp
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
(4p’)
- Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học, ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
o0o
Tiết: 49
Tuấn: 25
Ngày soạn: 30/01/2019
Ngày dạy: 04/02/2019
Tên Bài Dạy: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU.
1. Kiến thức.
a) Đá cầu: Biết cách thực hiện các kỹ thuật của đá cầu như: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, học tư thế chuẩn bị và di chuyển.
b) Bật nhảy: Rèn luyện các động tác: Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Chơi trò chơi “ Nhảy lò cò tiếp sức chuyển vật”.
c) Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
a) Đá cầu: Thực hiện tương đối các kỹ thuật đá cầu như: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, học tư thế chuẩn bị và di chuyển.
b) Bật nhảy: Hs thực hiện tương đối các kỹ thuật của giậm nhảy như: Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, biết cách chơi trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”
c) Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ- hành vi
Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện .
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1. Điạ Điểm: Sân trường Phan Bội Châu.
2. Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, cầu, bộ cọc nhảy cao, nệm
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục, dụng cụ..
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học.
2. Khởi động :
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ?
(7- 8p)
1-2p
5-6p
2x8n
2p
- Gv Nhận lớp. phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
- Lớp trưởng điều khiển
- Gv quan sát sửa sai
▼Gv
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
-- -- - - - - - - →
- Gv gọi 1-2 Hs lên thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện co chân qua xà.
- GV nhận xét cho điểm.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Đá cầu:
a) Ôn tập:
Ôn tập tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mà trong bàn chân
Học mới.
di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, chếch phải.
2) Bật nhảy.
a) Ôn Tập:
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
b) Trò chơi: “Nhảy lò cò tiếp sức chuyển vật”.
- Chuẩn bị: chia lớp thành 4 tổ, tập hợp thành 4 hàng dọc trước vạch xuất phát.
- Cách chơi: Khi nghe hiệu lệnh xuất phát của người chỉ huy em đầu hàng nhanh chóng nhảy lò cò bằng một chân lên chuyển vật về, sau đó chạy nhanh về đưa cho em thứ hai và về đứng ở cuối hàng. Em thứ hai tiếp tục nhảy lò cò chuyển vật lên, cứ như vậy cho đến hết . Đội nào nhanh nhất ít pham quy sẽ thắng cuộc.
- Luật chơi:
+ Khi nghe hiệu lệnh của người chỉ huy mới xuất phát.
+Phải chuyển vật về người tiếp theo ở vạch xuất phát, người chơi tiếp theo mới được xuất phát .
+ Không được đứng trước vạch xuất phát.
c) Củng cố .
Em hãy thực hiện
Các file đính kèm theo tài liệu này:
Giao an ca nam vip_12525845.doc
