Giáo án Thể dục 6, kì I - Tiết 23: Thể thao tự chọn (bóng chuyền) – chạy bền

Tuần: 12 Ngày soạn: 5/11/2017 Tiết: 23 Ngày dạy : 7/11/2017 TÊN BÀI DẠY THỂ THAO TỰ CHỌN ( BÓNG CHUYỀN) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1.Thể thao tự chọn: - Ôn cách tung và bắt bóng 2 người - Học mới: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay * Kỹ năng: - HS nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật động tác. - HS nghiêm túc, tự giác và tích cực. 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. * Kỹ năng: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 3. Giáo dục: rèn luyện ý trí, tính tổ chức, kỉ luật II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1.Địa điểm: Sân vận động 2.Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, Còi, tranh ảnh 3.Chuẩn bị của học sinh: Trang phục, giày ba ta. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: + Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS Kiểm tra sức khoẻ HS + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối... + Ép dọc, ép ngang. PHẦN CƠ BẢN 1. TTTC: ( Bóng chuyền) * Ôn cách tung và bắt bóng 2 người * Lưu ý: - HS bắt bóng ở trên đầu - Bóng rơi thì nhặt và thực hiện tiếp. - HS thực hiện xong thí quay về cuối hàng. * Học mới: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay - TTCB: Đứng tư thế chân trước, chân sau ( chân thuận), hơi khuỵu gối, thân trên thẳng, mặt hơi ngửa, mắt quan sát bóng đồng thời hai tay đưa lên cao tạo thành hình tay phù hợp để đón bóng. - Động tác: Khi bóng đến hai bàn tay xòe rộng, các ngón tay hơi khum lại tạo thành hình túi. Ngón cái và ngón trỏ đở phía dưới bóng. Hai ngón cái hướng vào nhau. Ngón trỏ chếch xuống dưới là ngón chịu lực nặng nhất, bóng tiếp xúc trên toàn bộ ngón tay, hai ngón trỏ hướng về trán người chuyền bóng. Ngón giữa tiếp xúc bóng bằng đốt thứ 2, 3 và 1 phần của đốt thứ 1. Ngón đeo nhẫn tiếp xúc bóng bằng đốt thứ 3 và 1 phần đốt thứ 2. Ngón út tiếp xúc 2 bên thân bóng bằng đốt thứ 3. Khi bóng đến tiếp xúc bóng ở phía sau và chếch xuống dưới bóng, tiếp xúc bóng ngang trán hoặc cách trán 15-20cm, cổ tay hơi bẻ vào trong. Lực chuyền bóng là phối hợp giữa lực đạp chân, lực vươn lên cao ra trước của thân người, lực đẩy của tay từ dưới – lên cao – ra trước( 60-650). Quá trình chuyển động của tay là một quá trình liên tục và không thay đổi. Sau khi rời bóng khỏi tay , hai tay tiếp tục vươn theo bóng và sau đó nhanh chóng trở về TTCB. * Củng cố: 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN KẾT THÚC: * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. * Nhận xét tiết học. * Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà * Xuống lớp 6-8’ 2X8 nhịp 30-32’ 23-25’ 1-2 lần 1-2 lần 5-7 lần 1-2 HS 5-7’ 4-5’ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung, yêu cầu. - HS khởi động, do cán sự điều khiển. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚ * Tập trung lớp: - GV gọi HS lên thực hiện. HS dưới quan sát. - GV nhận xét, nhắc nhở và chia nhóm cho HS thực hiện - GV quan sát và nhắc nhở HS. - GV thực hiện cho HS quan sát. - GV phân tích cho HS nắm và HS thực hiện theo. - GV cho HS thực hiện ( không bóng) ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - GV quan sát và sữa sai cho HS. - GV chia lớp thành các nhóm (tổ) và thực hiện - GV quan sát và sữa sai cho HS. - GV và HS củng cố lại nội dung chuyển bóng cao tay bằng 2 tay. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ - Nam chạy 500m, nữ 450m - GV quan sát và nhắc nhở HS. - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét và dặn dò HS. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ €