Giáo án Thể dục 8, kì I - Tiết 16: Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ - Chạy bền

Tuần : 8 Ngày soạn: 08/10/2017 Tiết : 16 Ngày dạy: 10/10/2017 TÊN BÀI DẠY CHẠY NGẮN – ĐHĐN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1.CHẠY NGẮN: * Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy(bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau) - Trò chơi phát triển sức nhanh : Lò cò tiếp sức - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn * Kĩ năng: HS nắm và thực hiện được bài tập 2. ĐHĐN: Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. * Kĩ năng: HS thực hiện tương đối tốt các kĩ năng đã học 3.CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kĩ năng: HS phối hợp được nhịp thở với bước chạy. Phân phối sức chạy hết cự li qui định II/ ĐỊA ĐIỂM- THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1. Địa điểm: Sân vận động 2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi 3. Chuần bị của học sinh: Trang phục, giày bata III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: + Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS Kiểm tra sức khoẻ HS + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + Ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật: + Chạy bước nhỏ, + Nâng cao đùi, + Chạy đạp sau - Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. 2. Đội hình đội ngũ - Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp - Củng cố bài tập 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. * Nhận xét tiết học. * Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà * Xuống lớp 6-8’ 2X8 nhịp 2 lần 30-32’ 2 lần 1-2 lần 4-5 ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu. - Khởi động theo đội hình hàng ngang so le, do cán sự điều khiển. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚ - GV cho HS thực hiện - GV giới thiệu và hướng dẫn luật và cách chơi - GV chia đều HS nam, nữ trong từng đội - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi - Có hình thức khen (thắng), thua (phạt) - GV phổ biến nội dung và HS thực hiện - GV quan sát sữa sai cho HS - GV giới thiệu bài tập và nêu yêu cầu - GV gọi một nhóm lên thực hiện do GV điều khiển. HS dưới quan sát và nhận xét - GV chia nhóm HS luyện tập - GV quan sát hướng dẫn thêm * Tập hợp GV cùng HS củng cố lại bài tập - GV cho HS chạy thành một vòng tròn - Nam chạy 600m, nữ chạy 500m - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét và dặn dò HS ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ €