Giáo án Thể dục 8, kì I - Tiết 26: Đá cầu - Chạy bền

Tuần : 13 Ngày soạn: 12/11/2017 Tiết : 26 Ngày dạy: 14/11/2017 TÊN BÀI DẠY ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1.ĐÁ CẦU: *Kiến thức: Ôn: + Tâng cầu bằng đùi + Tâng cầu bằng má trong bàn chân + Kĩ thuật di chuyển - Học mới: Đỡ cầu bằng ngực * Kĩ năng: HS thực hiện tương đối kỹ thuật. 2.CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kĩ năng: - HS phối hợp được nhịp thở với bước chạy - Phân phối sức chạy hết cự li qui định 3. Thái độ: Hs nghiêm túc tập luyện, có tính tự giác, tính tổ chức, kỉ luật. II/ ĐỊA ĐIỂM- THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1. Địa điểm: Sân vận động 2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi,quả cầu, lưới. 3. Chuần bị của học sinh: Trang phục, giày bata, quả cầu III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: + Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS Kiểm tra sức khoẻ HS + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. + Giới thiệu giáo viên dự giờ 2. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... + Ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông PHẦN CƠ BẢN: 1. Đá cầu: *Ôn:+ Tâng cầu bằng đùi + Tâng cầu bằng má trong bàn chân + Kĩ thuật di chuyển: ( bước trượt ngang, bước trượt chếch) * Học mới: Đỡ cầu bằng ngực Chuẩn bị: Giống như tư thế đứng cơ bản. Động tác : Khi cầu bay ngang tầm ngực hoặc cao hơn một chút. VĐV hơi ngả thân trên ra sau kết hợp chùng gối chân sau nhiều hơn, hai tay về trước hơi co hướng ngực về phía cầu. Tiếp theo nhún chân, hất ngực lên cao phối hợp với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau bành ngực chạm cầu. Điểm chạm cầu ở giữa ngực, nhưng tốt nhất nên chạm cầu một bên *** Củng cố: Đỡ cầu bằng ngực 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: chân, tay, toàn thân. * Nhận xét tiết học. * Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà * Xuống lớp 6-8’ 2 x 8 nhịp 2 lần 30-32’ 7-8’ 3-4 lần 14-15’ 1-2’ 6-7’ 4- 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - GV phổ biến nội dung, yêu cầu . - Khởi động theo đội hình hàng ngang so le, do cán sự điều khiển. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € € - GV thị phạm và nhắc lại cho HS nắm kĩ thuật và phương pháp tiến hành - Hàng ngang sole tại chỗ thực hiện với cầu. - GV quan sát sửa sai cho học sinh. - GV chia nhóm tập luyện - GV quan sát và nhắc nhở cho HS - Đội hình hàng ngang so le. GV hướng dẫn HS thực hiện Kĩ thuật di chuyển. - GV thị phạm cho HS quan sát. - GV phân tích kĩ thuật cho HS nắm. - GV gọi HS lên thực hiện và nhận xét. - Gv hướng dẫn HS tập luyện - ĐH tập luyện không cầu ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - GV chia lớp thành các nhóm (tổ) và thực hiện. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ - GV quan sát và sữa sai cho HS. - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện. Lớp quan sát nhận xét. GV nhận xét bổ xung - GV cho HS chạy bền - Nam chạy 600m, nữ chạy 500m - GV luân nhắc nhở HS phân phối sức hợp lý chạy hết cự ly, không được đi bộ và khi về tự thả lỏng - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét và dặn dò HS ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € *** RÚT KINH NGHIỆM:...........................................................................................................