Giáo án Thể dục 8, kì II - Tiết 56: Nhảy cao – Thể thao tự chọn – chạy bền

Tuần : 28 Ngày soạn: 11/03/2018 Tiết : 56 Ngày dạy: 12/03/2018 TÊN BÀI DẠY NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1.Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, trước- sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. - Ôn: Kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.) * Kĩ năng : HS nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật động tác. 2. THỂ THAO TỰ CHỌN: Ôn: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay và Đệm bóng * Kỹ năng: HS nắm và thực hiện tương đối. HS nghiêm túc, tự giác và tích cực. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: HS phân phối sức hợp lý, chạy hết cự ly. II. ĐỊA ĐIỂM- THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1. Địa điểm: Sân vận động 2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi,quả cầu, lưới. 3. Chuần bị của học sinh: Trang phục, giày bata, quả cầu III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: + Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS Kiểm tra sức khoẻ HS + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối ... + Ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhảy cao: * Ôn: + Động tác Đá lăng trước- sau + Động tác đá lăng sang ngang + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. - Ôn: Kĩ thuật chạy đà ( Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) 2. THỂ THAO TỰ CHỌN: * Ôn: 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: chân, tay, toàn thân. * Nhận xét tiết học. * Dặn dò: bài tập về nhà * Xuống lớp 6-8’ 2 x 8 nhịp 2 lần 30-32’ 5-10 lần 2-3 lần/HS 3-5 lần 4- 5’ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu. - HS khởi động, do cán sự điều khiển. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚ * Tập trung lớp: GV chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1: Học nhảy cao Nhóm 2 : Học bóng chuyền Sau một thời gian tập luyện GV cho đổi nhóm. - GV phổ biến và cho HS thực hiện ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ € ‚ - GV quan sát và nhắc nhở HS - GV giới thiệu và cho HS thực hiện - GV phổ biến nội dung cho HS nắm. - GV cho HS thực hiện - GV quan sát và nhắc nhở HS - GV cho HS thực hiện (không bóng) và quan sát, sữa sai cho HS. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - GV quan sát và sữa sai cho HS. - GV chia nhóm thực hiện 2 kĩ thuật - GV quan sát và sữa sai cho HS. - GV cho nam chạy (600m), nữ (550m) - GVquan sát và nhắc nhở HS - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học và dặn dò HS . ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ €