Giáo án Thể dục 8, kì II - Tiết 64: Nhảy cao – Chạy bền

Tuần : 32 Ngày soạn: 29/03/2015 Tiết : 64 Ngày dạy: 31/03/2015 TÊN BÀI DẠY NHẢY CAO – CHẠY BỀN I. KIẾN THỨC 1.Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử ( do GV chọn). * Kĩ năng : - HS nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật động tác. - HS nghiêm túc, tự giác và tích cực. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: HS phân phối sức hợp lý, chạy hết cự ly. II. ĐỊA ĐIỂM- THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1. Địa điểm: Sân vận động 2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi,quả cầu, lưới. 3. Chuần bị của học sinh: Trang phục, giày bata, quả cầu III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: + Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS Kiểm tra sức khoẻ HS + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối ... + Ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích. - GV cho HS nhảy theo thứ tự - GV cho HS thực hiện theo luật hiện hành - GV cho nâng 2-3 lần, mỗi lần nâng lên 0.5cm * Củng cố: GV gọi 1-2 HS 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: chân, tay, toàn thân. * Nhận xét tiết học. * Dặn dò: bài tập về nhà * Xuống lớp 6-8’ 2 x 8 nhịp 2 lần 30-32’ 2-3 lần 4- 5’ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu. - HS khởi động, do cán sự điều khiển. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚ * Tập trung lớp: GV chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1: Học nhảy cao. Nhóm 2 : Học bóng chuyền. Sau đó đổi nhóm. - GV phổ biến và cho HS thực hiện. GV để mức 0.9m và cho HS thực hiện. - GV quan sát và nhắc nhở cho HS. - GV cho HS nâng cao thành tích - GV quan sát và nhắc nhở cho HS. - HS thực hiện, HS dưới quan sát và nhận xét. GV hệ thống. - GV cho HS chạy theo nhóm. - Nam chạy (600m), nữ (550m) - GVquan sát và nhắc nhở HS - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học và dặn dò HS . ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € * Rút kinh nghiệm: ................................................................ ................................................................ ................................................................