Giáo án Thể dục 9

- Nhảy xa :Ôn phối hợp chạy đà3-5 bước- giậm nhảy (vào ván giậm)-

bật cao ;một số động tác, bài tập phát triẻn sức mạnh chân (GV chọn)

- Ném bóng :Ôn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa

(không có bóng)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I.Mục tiêu:

-Ôn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy và các bài tập phát triển sức mạnh của chân.

-Ôn 2 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng .

-Tiếp tục luyện tập chạy bền vầ hoàn thiện kĩ thuật.

II.Chuẩn bị:

Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền.