Giáo án Thể dục 6, kì II - Tiết 46: Bật nhảy - Chạy nhanh – chạy bền

Tuần: 22 Ngày soạn: 15/01/2018 Tiết: 46 Ngày dạy : 16/01/2018 TÊN BÀI DẠY BẬT NHẢY-CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1.Bật nhảy: - Ôn động tác bổ trợ. - Đà ba bước giậm nhảy ( vào hố cát hoặc nệm) * Kỹ năng: HS nắm và thực hiện tương đối kĩ thuật động tác, tự giác và tích cực. 2.Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m * Kỹ năng: HS nắm và thực hiện được kĩ thuật động tác. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng: HS phân phối sức hợp lý, chạy hết cự ly. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1.Địa điểm: Sân vận động 2.Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, Còi. 3.Chuẩn bị của học sinh: Trang phục, giày ba ta. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: + Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS Kiểm tra sức khoẻ HS + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối... +Ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông PHẦN CƠ BẢN 1. Bật nhảy: - Ôn động tác bổ trợ: + Đá lăng trước + Đá lăng ngang. + Đà 1 bước đá lăng - Đà ba bước giậm nhảy ( vào hố cát hoặc nệm) 2. Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC: * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. * Nhận xét tiết học. * Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà * Xuống lớp 6-8’ 2X8 nhịp 2 lần 30-32’ 5-10L 3-5 lần 1-2 lần 2-3 lần 5-6’ 4-5’ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung, yêu cầu. - HS khởi động, do cán sự điều khiển. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚ - GV phổ biến và cho HS thực hiện. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - GV điều khiển và nhắc nhở HS. - GV gọi HS lên thực hiện. HS dưới quan sát và nhận xét. GV nhận xét. - GV cho HS thực hiện đồng loạt (liên tục) - GV quan sát và nhắc nhở HS. - GV cho HS thực hiện vào hố nhảy hoặc nệm. - GV quan sát và nhắc nhở HS - GV phổ biến luật và cách chơi . - Chia đều HS nam, nữ trong từng đội. - GV cho HS thực hiện trò chơi - Có hình thức khen (thắng),thua (phạt) - GV phổ nhắc nhở nội dung và cho HS thực hiện. - GV quan sát và nhắc nhở HS - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ - Nam chạy 450m, nữ 400m. - GV luôn nhắc HS phân phối sức hợp lý, chạy hết cự li, khi về tự thả lỏng. - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét và dặn dò HS. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ €