Giáo án Thể dục 6, kì I - Tiết 21: Thể thao tự chọn (bóng chuyền) – chạy bền

Tuần: 11 Ngày soạn: 29/10/2017 Tiết: 21 Ngày dạy : 31/10/2017 TÊN BÀI DẠY THỂ THAO TỰ CHỌN ( BÓNG CHUYỀN) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1.Thể thao tự chọn: Học một số kỹ năng về bóng chuyền * Kỹ năng: - HS nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật động tác. - HS nghiêm túc, tự giác và tích cực. 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. * Kỹ năng: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động 3. Giáo dục: rèn luyện ý trí, tính tổ chức, kỉ luật tác hồi tỉnh sau khi chạy. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1.Địa điểm: Sân vận động 2.Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, Còi, tranh ảnh 3.Chuẩn bị của học sinh: Trang phục, giày ba ta. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: + Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS Kiểm tra sức khoẻ HS + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối... + Ép dọc, ép ngang. PHẦN CƠ BẢN 1/ Boùng chuyeàn: * Caùch tung vaø baét boøng baèng hai tay: - Tư thế: Caàm boùng baèng hai tay treân ñaàu, loøng baøn tay höôùng leân cao, hôi cheách vaøo nhau oâm laáy boùng, maët ngöûa, thaân vaø chaân töï nhieân. - Động tác: Duøng söùc coå tay, caùc ngoùn vaø caúng tay tung boùng leân cao. Di chuyeån veà höùông boùng rôi, baét boùng baèng hai tay treân cao, sau ñoù tung boùng leân roài laïi ñoùn boùng vaø tieáp tuïc nhö vaäy trong nhieàu laàn. Neáu ñeå boùng rôi, nhanh choùng nhaët boùng leân, tieáp tuïc taäp. * Caùch tung vaø baét boùng hai ngöôøi: Ngöôøi caàm boùng tung boùng baèng hai tay cho ngöôøi ñoái dieän. Ngöôøi ñoái dieän duøng hai tay baét boùng ôû treân cao, sau ñoù ñaåy boùng baèng hai tay cho baïn, cöù tieáp tuïc nhö vaäy. * Lưu ý: - HS bắt bóng ở trên đầu - Bóng rơi thì nhặt vả thực hiện tiếp. - HS thực hiện xong thí quay về cuối hàng. 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN KẾT THÚC: * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân. * Nhận xét tiết học. * Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà * Xuống lớp 6-8’ 2X8 nhịp 30-32’ 1-2 lần 4-5’ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung, yêu cầu. - HS khởi động, do cán sự điều khiển. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚ * Tập trung lớp: - GV thực hiện cho HS quan sát. - GV phân tích và cho HS thực hiện theo. - GV cho HS thực hiện (không bóng) và quan sát, sữa sai cho HS. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - GV cho HS thực hiện từng hàng ( có bóng) và quan sát, nhắc nhở HS. ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ - GV thực hiện cho HS quan sát. - GV phân tích và cho HS thực hiện theo. - GV chia nhóm và cho HS thực hiện - GV quan sát và nhắc nhở HS. - GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ - Nam chạy 500m, nữ 450m - GV quan sát và nhắc nhở HS. - GV nhắc nhở HS cần phải thực hiện một số động tác hồi tỉnh lúc mới chạy xong vào những tiết sau. - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét và dặn dò HS. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € * Rút kinh nghiệm: