Giáo án Thể dục 8, kì II - Tiết 46: Nhảy xa – thể thao tự chọn – chạy bền

Tuần : 23 Ngày soạn: 20/01/2018 Tiết : 46 Ngày dạy: 22/01/2018 TÊN BÀI DẠY NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. NHẢY XA: - Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. - Chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật. * Kĩ năng : HS nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật động tác. 2. THỂ THAO TỰ CHỌN: Ôn: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay và Đệm bóng * Kỹ năng: - HS nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật động tác. - HS nghiêm túc, tự giác và tích cực. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Kỹ năng:HS phân phối sức hợp lý, chạy hết cự ly. II. ĐỊA ĐIỂM- THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1. Địa điểm: Sân vận động 2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi,quả cầu, lưới. 3. Chuần bị của học sinh: Trang phục, giày bata, quả cầu III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: + Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS Kiểm tra sức khoẻ HS + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối ... + Ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông PHẦN CƠ BẢN: 1. Nhảy xa: - Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. + GV treo một vật ở trên cao và cho HS thực hiện. + Tùy vào chiều cao của HS mà nâng vật lên cao và hạ xuống. - Chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật. 2. THỂ THAO TỰ CHỌN: (Boùng chuyeàn) * Ôn: Kĩ thuật đệm bóng và Chuyền bóng cao tay bằng hai tay 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN KẾT THÚC : * Thả lỏng, hồi tĩnh: chân, tay, toàn thân. * Nhận xét tiết học. * Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà * Xuống lớp 6-8’ 2 x 8 nhịp 2 lần 30-32’ 2-3 lần/hs 2-3 lần/hs 12-13’ 5-7’ 4- 5’ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu. - HS khởi động, do cán sự điều khiển. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € ‚ * Tập trung lớp: GV chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1: Học nhảy xa Nhóm 2 : Học bóng chuyền Sau một thời gian tập luyện GV cho đổi nhóm. - GV phổ biến nội dung và cho HS thực hiện. - GV quan sát và nhắc nhở HS - GV quan sát và nhắc nhở HS - GV cho HS thực hiện (không bóng) và quan sát, sữa sai cho HS. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ € - GV quan sát và sữa sai cho HS. - GV chia nhóm thực hiện 2 kĩ thuật - GV quan sát và sữa sai cho HS. - GV cho nam chạy riêng ( 500m), nữ riêng ( 450m) - GV quan sát và sữa sai cho HS. - HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét tiết học và dặn dò HS . ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ €