Giáo án môn Thể dục 6 - Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - Chạy bền

 1. Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Biết hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.

- Biết cách chạy bền.

 2. Kĩ năng:

 -Thực hiện cơ bản đúng về ĐHĐN.

-Thực hiện cơ bản đúng các động tác động tác

-Thực hiện được chạy bền, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

3. Thái độ:

 - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.

 

doc4 trang | Chia sẻ: vudan20 | Ngày: 12/03/2019 | Lượt xem: 43 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục 6 - Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 6 MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 11+12 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn- dồn hàng. Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2.Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biết hoàn thiện bài thể dục 9 động tác. Biết cách chạy bền. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng về ĐHĐN. -Thực hiện cơ bản đúng các động tác động tác -Thực hiện được chạy bền, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 3. Thái độ: - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III.THỜI GIAN: - 2 tiết 90’ IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Bài TDPTC. 10 phút 1’ 1’ 6’ 2’ II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: Ôn hoàn thiện các kỹ năng đã học. _ Ôn tập họp hàng dọc-ngang; dóng hàng; điểm số từ 1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng, _Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. _Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2)Bài TD: _ Ôn hoàn thiện bài TD 9 động tác. . 3)Chạy bền: _ Chạy trên địa hình tự nhiên 150-200m. _Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 4)Củng cố kỹ thuật:Đi đều vòng phải-trái. Bài TD; Thở trong chạy bền. 75 phút 30’ 30’ 10’ 5’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn HS tự tập:: Đi đều vòng phải-trái. Bài TD. 5 phút 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện đúng nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. - Hs biết, hoàn thiện kt, chú ý nghe lệnh thực hiện, nhanh, gọn, chính xác. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. +Chú ý sửa sai tư thế hoàn thiện bài TD. +Thực hiện cơ bản đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng biên độ động tác.Đúng theo nhịp của người điều khiển. +Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t. -Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền. -Chú ý thở đều trong quá trình chạy. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x 150-200m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện cơ bản đúng bài tập. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm Người soạn Trần Thái Phương NHẬN XÉT BỔ SUNG :

Các file đính kèm theo tài liệu này:

  • docChuong 4Chay ngan Chay nhanh_12352145.doc
Tài liệu liên quan